10 raske tanker om FRIHET

1. Kom deg over deg selv - Hvis du lett blir fornærmet, alltid må ha rett, tror alle snakker om deg eller ikke kan le av deg selv, er sjansen stor for at du trenger å komme over deg selv (som jeg gjorde). Lys opp, løsne og slippe egoet ditt litt.

2. Tilgi - tilgivelse er en gave til deg selv. Det står ikke hva som ble sagt eller gjort mot deg, var riktig, men det frigjør deg fra å bli holdt tilbake av andres oppførsel. Uforgivelse fører til bitterhet som er gift for sjelen din. Det forurenser nåtiden din og begrenser fremtiden din. Tilgivelse, selv av deg selv, er et kritisk (og ja noen ganger veldig vanskelig) skritt mot frihet.

3. takknemlighet - Takknemlighetens holdning er en kraftig ting. Det er reisen for å bli en takknemlig person, som er utenfor bare å uttrykke takknemlighet. Skriv tre nye ting du er takknemlig for hver natt, og over tid endrer du tankene dine fra negativ til positiv.

4. Fokuser på ditt BE - Samfunnet vårt har generelt et HAV-DO-BE-fokus. f.eks. Når jeg har mer tid, vil jeg kunne gjøre mer med barna mine og deretter bli en bedre far. Eller når jeg har mer penger, vil jeg kunne gjøre flere ting for andre og deretter bli en sjenerøs person. Vi må flytte dette rundt og bli VÆR-HAV-mennesker. Bestem deg for hvem du vil bli, og ta deretter den handlingen du trenger, som gir deg resultatene du vil ha.

5. Gi mer til andre - Vi er til tider et ganske selvopptatt samfunn, og å flytte fokuset mot andre er nok et stort skritt mot større frihet. Når du går inn i et rom, spør deg selv hvordan kan jeg tilføre andre verdier her i dag, i stedet for hva kan jeg få fra andre her i dag. Det er et enkelt fokusskifte. Sharon Pearson fra Coaching Institute sier, “Hjelp andre med å oppdage og nå drømmene sine, så vil dine ta vare på seg selv”.

6. Bo over streken - over linjen tenker vi der vi tar 100% ansvar for våre valg og oppførsel. Vi eier det, takler det og skaper endringen vi vil skape. Under linjetanken er der vi skylder på andre, gir unnskyldninger og lever i fornektelse. Over linjen tenker innvirkning på atferd, beslutninger, forhold og bevissthet på noen utrolig positive måter.

7. Lær å elske deg selv - Selvkjærlighet, selvtillit og egenverd er veldig annerledes enn selvabsorpsjon. Vår interne tro på hvem vi er, dikterer mye av vår evne til å elske oss selv på en sunn måte. Begrensende tro som er satt internt, hindrer oss i å være virkelig frie. Disse begrensende troene er ikke sannhet, men de bærer den samme kraften over våre liv som sannheten. Selvbevissthet rundt denne troen er et stort skritt mot større frihet, og å endre dem er enorm.

8. Lytt til selvsnakk - Forskning forteller oss at vi sier minimum 3000 ting til oss selv hver dag, og at 80% av disse er negative. Å bli klar over selvprat, lytte til temaene og de konsekvente negativene, er et strålende skritt fremover. Når vi er klar over det, kan vi begynne å endre og omformulere de tingene vi sier til oss selv som vil skape utrolige forandringer. Mye av vårt negative selvsnakk knytter seg til vår begrensende indre tro. Det er en innsikt det er verdt å utforske.

9. Oppdag det åndelige - Jeg tror vi er åndelige vesener, og den ofte forsømte delen av reisen vår er vår åndelighet. Dette kan omfatte ting som refleksjon, kontemplativ tenkning, forbindelse med naturen, ensomhet og stillhet, meditasjon eller bønn. Bli mer koblet til din ånd og sjel. Viderekoble daglig - trekk ut ukentlig - forlat årlig.

10. Oppdag ditt unike formål - dette er et kraftig skritt mot større frihet. Jeg har blitt fortalt at mindre enn 10% av menneskene oppdager sitt unike formål, og da bare omtrent 8% av dem faktisk lever det ut. Det er en liten prosentandel av noe jeg anser som ekstraordinært kraftig når det gjelder å bli fri. Dette sa en av klientene mine da hun oppdaget og formulerte sitt unike formål. “Å lese uttalelsen om livets formål høyt var et av de mest dype øyeblikkene jeg noensinne har opplevd. Jeg sølte av følelser. Det vibrerte fra de mest autentiske molekylene i mitt vesen. ”

Brett White - grunnlegger Be Leadership, www.beleadership.net