13 grunner til å holde seg i live

Leter du etter formål?
Så skriv noe, ja det kan være verdiløst
Mal deretter noe da, det kan være ordløst
Meningsløse forbannelser, tullvers
Du vil se at formål begynner å dukke opp
Ingen andre har å gjøre med demonene dine
Betyr kanskje å beseire dem
Kan være begynnelsen på din mening, venn.

- 20 piloter, kjøkkenvask

Uansett om du har sett eller planlegger å se Netflix-serien '13 Reasons Why', er dette innlegget for deg og alle du kjenner. Showet finner sted på en videregående skole hvor en student, Hannah, har begått selvmord og etterlot seg kassettbånd der hun dikterer situasjonene, menneskene og årsakene som fører henne til selvmord. Uansett årsakene og våre meninger om deres gyldighet, er faktum dette: for en person å være på det punktet å velge døden via selvmord fremfor å leve et øyeblikk lenger, er ikke noe opp til dom og debatt. Av hvem som helst. Det er et show, jeg vet, men det er en alvorlig sak som ikke nok av oss snakker om, så jeg er glad for at dette showet bringer temaet selvmord og de forskjellige former for mobbing for dagen. Selv om jeg forholder meg dypt til hovedpersonen Hannah, fant jeg meg selv å dømme henne. Jeg diskuterte showet med en venn, og vi kommenterte hvordan videregående skole suger for folk flest, kommer over det og går videre. Da jeg tenkte på min totale mangel på medfølelse i disse kommentarene til tross for at jeg selv hadde tenkt på selvmord på videregående skole og mange ganger deretter, hvem er jeg som bestemmer hvilken grunn som er verdig nok til å rettferdiggjøre selvmord? Å bedømme hva som forårsaker smerte hos noen andre? Ingen kan bedømme vår sannhet.

Her er en ung jente som blir åpenbart mobbet, trakassert og utstøtt. Jeg ble aldri direkte mobbet eller trakassert, men jeg slet med depresjon og selvmordstanker gjennom skoleårene mine. Hadde jeg faktisk gått gjennom det hvis jeg hadde de vonde erfaringene på skolen som Hannah gjorde? Jeg husker at jeg absolutt gruet meg til lunsjtid, gikk inn i en kafeteria full av forskjellige klikker, desperat på jakt etter et vennlig ansikt å ha noen å sitte med. Jeg satset ofte på badet og ventet på at slutten av lunsjklokken skulle ringe. Jeg prøvde å snike meg til biblioteket og forsvinne i en bok, men bibliotekarene tillot ikke det. Det ville være de lengste, verste 30 minuttene av dagen min. Hver. Enkelt. Dag. Det er mange grunner til at da og nå at døden kom opp i tankene mine som det mer tiltalende alternativet.

Vi ble født inn i disse strukturerte, autoritative, sjelsugende systemene og forventes å fungere som glade, godt tilpassede mennesker i dem. Vi er født og bruker de første 5 årene på å overleve og sørge for at vi får dekket våre behov. I tillegg til det jobber vi hardt for å lære å gå, komme oss rundt og kommunisere. Når vi når 5 eller 6 år når våre små sinn begynner å gå over i blomstrende modus der vi virkelig kan begynne å utforske (nå som vi forhåpentligvis føler oss trygge) og spille, blir vi satt i skolesystemet. Dette systemet, så godt som intensjonene er fra lærerne / foreldrene, er designet for å i hovedsak trene oss til å sette oss ned, overholde og konkurrere. Vi hadde absolutt moro under kunstklassen og friminuttene, men vi ble sakte tvunget til å tilpasse oss. Husker du å måtte stille opp i gangene? Kan du ikke snakke med mindre du blir påkalt? Må du be om å få bruke badet? Blir du god til å huske? Frister aka forfallsdatoer? Jeg forstår å få tak i en gruppe wiley barn er utrolig vanskelig, men jeg tror det er viktigere ting enn 1 + 1 = 2 for å lære mennesker som å være medfølende, hvordan man lytter aktivt, hvordan man kommuniserer ærlig, hvordan å være autentisk, hvordan ta vare på seg selv, hvordan å elske andre, hvordan å elske seg selv, hvordan å ta vare på miljøet, hvordan å dyrke mat osv. Når fikk vi noen gang å være fri og bare være? Vi går rett fra skolegangen inn i arbeidsverdenen. Vi vet alle hvordan arbeidsverdenen kan føles, spesielt hvis vi ikke jobber med noe som gleder oss om morgenen og holder oss lidenskapelige hele uken, måneden, året eller livet. I stedet ser vi timene tikke forbi og erklære TGIF.

Jeg går bort - dette innlegget var ikke ment å være deprimert. Bare en viss realitet jeg ønsket å dele etter å ha sett episode 8. Det jeg ønsker å komme til er at vi ikke er perfekte, vår verden er ikke perfekt, og jeg håper vi finner andre måter å leve våre tidssensitive liv på dette planeten, behandler oss selv og hverandre bedre. Vi bedømmer andre og deres grunner til deres handlinger som selvmord, fordi vi enten ikke kan empati / forstå det i livssammenheng eller fordi vi bedømmer våre egne grunner, våre egne handlinger, vårt eget selv så sterkt at vi ikke dømme andre som en måte å midlertidig lindre vår egen smerte på. Kanskje vi finner ut om vi skal bli dømt for dette eller det, så vil vi også dømme andre. Løsningen? Jeg vet ikke. Er det menneskelig natur å dømme? Å merke? Er det vårt ego som prøver å beskytte eller trøste seg selv? Er hjernen vår kablet på denne måten? I så fall vet jeg at vi kan omforme den automatiske tenkningen vår når vi begynner å fange disse tankene, men hvordan kan vi bli bedre til å fange og stoppe disse dømmende tankene i det øyeblikket de oppstår? Hjelper det hvis vi fanger tankene senere og tilgir oss selv for dem? Hva om disse tankene ble til handlinger eller ord og vi såret noen?

Jeg har ikke svarene, men jeg søker aktivt etter dem. Ett skritt av gangen, sier de alltid. Så la oss starte med dette trinnet. Uansett om du har tenkt på selvmord, er denne øvelsen også for deg. Livet er alle slags ting, men det kan være veldig, veldig vanskelig noen ganger. Det kan ikke være nå, eller aldri før, men sjansen er at det kommer en vanskelig tid i alle våre liv der denne listen bare kan redde livet ditt. Uansett hvor du er, uansett hva som skjer, uansett hvordan du føler deg, ta deg tid til å skrive ned, et trygt sted, som du kan referere til når du trenger det, din 13 grunner til å holde seg i live . Her er mine for øyeblikket:

1. Jeg tror at livet blir bedre, føler seg bedre og det er flere muligheter til å spille fremover.
2. For søskenbarnene mine, som jeg håper å være en alliert, venn og mentor for, hele livet.
3. For kattene mine. Jeg elsker dem så mye og vil ikke at de skal havne hjemløse eller i et kjærlighetsløst hjem. Ingen kan bry seg om dem så godt som jeg!
4. For Deborah, min mors beste venn, som har vært en livredder siden moren min døde. For hun tror på meg og troen på at livet har noe stort i vente.
5. For vennene mine. Jeg vil aldri at de skal føle smerten ved tap. På grunn av deres kjærlighet og støtte, og våre eventyr som ennå ikke kommer.
6. Jeg vil savne følelsen av sol på huden min, lyden av bølgene og måkene, sandkosen og roen jeg føler på havet.
7. Jeg har ennå ikke møtt min sjelevenn, som vil se meg fullstendig og koble sjel til sjel, hjerte til hjerte. En partner å dele, le, eventyr, leke, være mitt autentiske jeg med.
8. For moren min. Så mye som jeg vil være sammen med henne uansett hvor hun er, vet jeg at hun vil at jeg skal være i live for å oppleve livet fullt ut og delta med og være vitne til universets magi gjennom denne jordiske tilværelsen.
9. Jeg liker ikke alltid kroppen min, men jeg vil ikke skade den eller bli skadet. Til tross for 'feilene' jeg oppfatter at jeg har, holder denne kroppen meg i live, lar meg bevege meg rundt, synge, le, spille, skrive, se, høre, føle, gjøre. Det gjør mye og gjør det best å holde meg balansert, sunn og glad.
10. Jeg har ikke sett hele verden. Det er så mange hav, skoger, fjell, sjarmerende byer, aktiviteter, deilige retter jeg ikke har opplevd ennå.
11. For koselige morgener som våkner sakte, ingen alarm, godt uthvilt, med mine 2 kattunger som er krøpet opp ved siden av meg, med solen lett skinner inn. Løftet om en hel dag fremover å velge å gjøre hva jeg vil.
12. For kjøreturer til stranden eller et sted jeg gleder meg til å dra, eller ingen steder spesielt, med vinduene nede, bris som blåser rundt, countrymusikk dukket opp, cruiser sammen, synger, føler seg fri.
13. Det er SÅ mange bøker jeg desperat prøver å få tid til å lese og SÅ mange flere på listen min. Gå deg vill i en bok, leser sulten alle sidene, suger den inn, kobler meg så dypt at jeg føler meg sett, jeg forholder meg, hulk hysterisk eller ler til det fnys, oppdager og lærer noe nytt å prøve. Uendelige muligheter for å lese. Boken håper jeg å skrive en dag.