Fordelene med å ta deg tid og slappe av etter jobb

Jobb jobb jobb! Det ser ut til at alle i disse dager bare tenker på det profesjonelle aspektet av livet. Åpenbart er arbeid viktig, men når du tenker på det, hvis alt du gjør daglig er å fordype deg i jobben din, vil du ikke bare gå glipp av alt annet livet har å tilby, men du vil mest definitivt brenne deg ut. Dette er dårlig for din mentale og fysiske helse, og fallet i produktivitet og energi vil sikkert vise seg snart nok. Dette er grunnen til at riktig egenomsorg er et must for hvert individ, spesielt etter jobb. Ta deg tid til å kose deg og behandle deg ordentlig for å gjøre hver dag bedre enn den forrige.

Å slappe av etter jobb er viktig for helsen din

Som nevnt er det viktig å finne tid til å spole tilbake og stresse ned etter en lang dag på jobben hvis du vil være ditt sunne selv. Du er kanskje ikke engang klar over dette, men du kan forlenge stresset og tenke over arbeidet risikoen for å bli forkjølet etter bare en måned. Dessuten er stress den største helsefienden i disse dager, og det har til og med vært forbundet med høyere risiko for hjerneslag. Til slutt kan du klandre stress for vektøkning og til og med breakouts hvis du ikke gir deg tid til å puste dypt og slappe av.

Når du slapper av, frigjør du mentalt press

Stress er ikke bare et stort problem for din fysiske helse, men stresshormonet som kalles kortisol, kan også forstyrre den kjemiske balansen og føre til at du føler deg deprimert, treg og ulykkelig. På den annen side, når du bestemmer deg for å gjøre noe hyggelig for deg selv, spesielt etter en hard dags arbeid, sender du en melding til kroppen din om at det ikke er noen grunn til press og spenning. Selvomsorg er nøkkelen til å leve et positivt liv, da denne øvelsen hjelper deg til slutt å se deg selv som noe som også fortjener din hengivenhet bortsett fra jobben din.

Hjernen har bare så mye kraft

Du tror kanskje at jo hardere du jobber og jo hardere du er på deg selv, jo bedre ytelse vil du ha på deg. Dette kan fungere en kort stund, men hjernen har begrensede ressurser, og du vil snart gå tom for 'gassen'. Ikke bare vil den plutselige mangelen på produktivitet påvirke jobben din at du brydde deg så mye, men det kan også føre til ulike angstlidelser. Det er veldig uheldig at 18,1% av befolkningen i USA rammes av disse lidelsene hvert år! Åpenbart er ikke alt relatert til overarbeid og arbeidsspenning, men dette er den vanligste årsaken. Dette er veldig trist, ettersom avslapning og egenomsorg ikke burde være utfordrende for noen. Til slutt, hvis du ikke kan slappe av alene, kan du alltid søke hjelp fra profesjonelle forhandlere og slå opp de beste marihuana-tilbudene i Oregon . Tross alt kan dette like godt være den smarteste måten for deg å ta en pause og la hjernen din hvile.

Du får ta bedre avgjørelser

Dette er på en måte ganske logisk. Hvis du er sliten, tenker hele tiden på jobb og ting du må gjøre, bør eller ikke bør gjøre osv., Kommer du ikke til å tenke rett når det er på tide å ta en beslutning . Dette er virkelig noe viktig å vurdere hvis du trenger å ta viktige beslutninger til din egen og kanskje til og med andres fordel. For å ta et best mulig valg når det er nødvendig, må du være rolig. Dette er noe du kan oppnå, men bare hvis du lar deg slappe av og stresse ned når arbeidsdagen er over. Med riktig egenomsorg og en god natt med hvile, blir resonnementet ditt uendelig bedre.

Lytt til kroppen din noen ganger, da den vil fortelle deg hvor mye den krever for litt ro og avslapning. Ikke alt handler om arbeid, og absolutt ikke din helse og lykke. Om nødvendig kan cannabis være det tryggeste alternativet for å åpne døren til egenomsorg for deg, slik at du kan lære deg å behandle deg selv som en del av en virkelig sunn vane.