Ikke bekymre deg. Vær glad. Dette er hvordan
“Bekymring tømmer ikke sine problemer i morgen. Det tømmes i dag for styrke. ' ~ Corrie Ten Boom
Vi bekymrer oss alle
Vi bekymrer oss alle. Hva om du mistet alt - huset, bilen og jobben din? Hva om barnet ditt er født med fødselsskader eller alvorlig sykdom? Hva om ektefellen din etterlater deg for en varmere, mer intelligent og rikere? Hva om du mister et lem i en fryktelig ulykke? Hva om du er offer for en voldelig forbrytelse eller terrorangrep? Hva om Trump tjener en periode til? Hva om moren din dør? Hva om…
Ordene 'hva' og 'hvis', når de kombineres, utgjør en av de mektigste og svekkende kreftene i verden: bekymring. 'Hva om' er fundamentet, limet og selve fiberen som konstruerer vår verste frykt. Bekymring påvirker oss alle. Ingen, uavhengig av alder, rase, etnisitet, sosioøkonomisk status eller religiøs tilknytning, er unntatt bekymring.
Å overvinne bekymring
Når du arbeider for å overvinne gjennomgripende bekymringsfulle tanker, må du først innse at frykten din er gyldig og muligens kan materialisere seg, uansett hvor langt hentet de kan være. Motgiften mot bekymring er å omfavne det faktum at hvor du enn er - inkludert din fortid, nåtid eller i fremtiden - er akkurat der du burde være. Det er en forankret kunnskap om at hver situasjon du møter, uansett hvor god eller dårlig, er akkurat det du trenger.
Å endre vaner tar tid og krefter. Bekymring er en vane. Bare å prøve å ikke tenke på frykt kommer ikke til å kutte det. Du må gjenkjenne de bekymringsfulle tankene når de skjer, og arbeide aktivt for å skifte perspektiv og omfavne din nåværende stilling og situasjon.
Her er noen få praktiske og grunnleggende ting du kan gjøre som ikke bare vil forvandle tankegangen din, men også gjøre deg til en mer positiv og produktiv person:
