Trener meg til god mental helse

Trening endret livet mitt regelmessig. Det tonet kroppen min, ble fett til muskler, tillot meg å nyte det store utendørs, ga meg et trygt sted å sosialisere daglig, og reddet sunn fornuft på flere måter enn jeg muligens kan telle. Jeg vet ærlig talt ikke hvor jeg ville vært mer uten regelmessig trening.

For fem år siden ankom jeg døren til et eneste treningsstudio for kvinner som nylig hadde åpnet. Innen få minutter etter å ha fortalt min beklagelse til treningsinnehaveren, var vi begge i tårer. Jeg hadde prøvd alt. Styrketrening er det jeg trengte, sa hun. Bli sterk - i kropp, sinn og ånd.