Lykke, ikke uendelig ofring, driver suksess på jobben

'Jeg jobber hardere enn noen gang før ... og jeg vet ikke om det er verdt det lenger.' Å høre disse ordene fra vennen min 'Sian' bekymret meg veldig. Som senior visepresident for salg i et respektert selskap er Sian smart, følelsesmessig intelligent og klok - akkurat den typen person vi vil lede et selskap.

Virksomheten gjør det bra. Ingen kriser er i horisonten, bortsett fra rutinemessig krav om å presse mer fortjeneste ut av virksomheten. Så hvorfor er Sian så ulykkelig at han tenker å slutte? Hva får ham til å stille spørsmål ved hele karrieren og til og med hans verdi som menneske? Det konstante presset, stresset og endeløse endringsinitiativer er en del av det, fortalte han meg. Han er absolutt syk av rotterace og politikken på seniorlaget. Og han har nettopp lært at han blir nødt til å si opp flere mennesker igjen.

Sian ser ikke poenget lenger. Han blir demoralisert, desillusjonert og utbrent. Han har mistet synet av det han pleide å være spennende og meningsfylt på jobben. Han har gitt opp håpet om at ting vil bli bedre. Han dukker opp hver dag og prøver å spille spillet, men det blir vanskeligere og vanskeligere å fortsette charaden. Han føler at han har mistet kanten som leder, og at andre vil være enige.

Sian er ikke alene. Mange mennesker er syke i hjel av jobbene sine: Gallup finner konsekvent at omtrent to tredjedeler av oss er 'nøytrale' - noe som betyr at vi ikke bryr oss, eller vi er aktivt frakoblet. Dette er uakseptabelt. De fleste av oss jobber mer enn åtte timer om dagen. Det betyr at hvis vi er ulykkelige på jobben, er vi elendige i en tredjedel av livet vårt. Tid borte fra jobb påvirkes også, og våre og venner lider når vi er frikoblet, misfornøyde og ikke oppfylt. Enda verre, langsomt brennende stress, sinne og andre negative følelser kan bokstavelig talt drepe oss. Vi kan umulig være effektive på jobben (eller andre steder) når vi har det slik, og det kan heller ikke våre organisasjoner gjøre.

Og den andre siden av mynten? Bedrifter med glade og engasjerte ansatte overgår konkurransen med 20 prosent og forskning viser at vi personlig er mer vellykkede når vi er engasjerte, oppfylte og glade for vårt arbeid. Hvordan kan vi da gå fra misnøye til lykke på jobben?

Veien til lykke på jobben

For å være lykkelige på jobben, må vi begynne med å tro at mennesker - og våre menneskelige behov, ønsker og drømmer - virkelig betyr noe. Men å fjerne myten om at arbeidet må være slitsomt, kan være litt av en oppoverbakke. Vi får beskjed om at vi skal nøye oss med den lønnsslippen eller den neste kampanjen og ikke be om mer. Vi skal ikke klage når lederne våre behandler oss som motstridende barn i stedet for smarte, ansvarlige voksne som kan ta beslutninger og gjøre en god jobb alene. Når vi ikke stoler på å tenke, blir vi imidlertid fornærmet. Når vi forventes å forfølge mål som ikke stemmer overens med våre verdier eller vårt håp for fremtiden, mister vi interessen. Når forhold bare er instrumentelle, og vi må akseptere å bli behandlet som en 'gjører', ikke en person, blir vi sint. Og når vi behandler andre på den måten, kan vi skamme oss. Å jobbe som dette føles tomt, meningsløst og klarer ikke å ringe ut vårt beste.

Jeg har hatt veldig personlige erfaringer i mitt eget liv som lærte meg at myten om at arbeid skal være elendig og at folk ikke betyr noe, er ingenting annet enn destruktivt. Dette, kombinert med den økende kunnskapen innen positiv psykologi, fikk meg til å se på mitt eget arbeid i organisasjoner for hva vi faktisk kan gjøre for å være lykkeligere på jobben. Jeg gikk tilbake til studier som jeg og teamet mitt hadde gjort for selskaper og myndigheter over hele verden. Vi hadde intervjuet dusinvis - noen ganger hundrevis av mennesker i disse konsulentprosjektene, og ønsket ledetråder om ledelsespraksis og organisasjonsverdier som hjalp, eller hindret organisatoriske verdier. Resultatene var ganske konsistente: emosjonell intelligens og organisasjonskulturer som verdsetter mangfold, inkludering, læring og menneskerettigheter støtter suksess. Organisasjoner som godtar dissonans og mishandling av mennesker har problemer.

Da folk ble spurt om hva de trengte for å være effektive, personlig, spilte det ingen rolle om de jobbet i et eksternt regjeringskontor, i en oppstart eller i en stor bedriftsgigant. Det spilte ingen rolle om de var unge eller gamle, mannlige eller kvinnelige, brune, svarte eller hvite. De sa det samme: «Jeg trenger og vil være lykkelig på jobben. Jeg er mer produktiv, kreativ og vellykket når jeg er det. Og for å være lykkelig må jeg føle at arbeidet mitt er meningsfylt, at jeg gjør en forskjell. Arbeidet mitt må knyttes til mine personlige drømmer, ikke bare selskapets visjon. Og jeg trenger venner på jobben. ”

Kraften til hensikten

Å se vårt arbeid som et uttrykk for verdsatte verdier og som en måte å bidra på er grunnlaget for velvære, lykke og vår kontinuerlige suksess. Lidenskap for en sak gir energi, intelligens og kreativitet. Og når vi ser at resultatene av vårt arbeid vil være til nytte for oss selv og andre, vil vi 'kjempe den gode kampen' sammen. Dette er delvis på grunn av hjernekjemi: de positive følelsene som følger med målrettet, meningsfullt engasjement i aktivitetene våre, gjør oss i stand til å være smartere, mer innovative og mer tilpasningsdyktige.

Å ha et sunt, klart og overbevisende formål hjelper deg til å bli sterkere, mer ressurssterk og bedre i stand til å utnytte kunnskapen og talentene dine. Når du oppdager hvilke aspekter av jobben din som virkelig oppfyller, og hvilke som er sjelsødeleggende, vil du være i bedre posisjon til å ta gode valg om hvordan du bruker tiden din og hva du forfølger i karrieren din.

Hope's bidrag til arbeidsplasslykke

Som mening og formål , håp er en viktig del av vår menneskelige erfaring. Dette er like sant på jobben som i alle hjørner av våre liv. Håp, optimisme og en visjon om en fremtid som er bedre enn i dag, hjelper oss å heve oss over prøvelser og takle tilbakeslag. Håp gjør det mulig å navigere i kompleksitet, håndtere press, prioritere og gi mening om våre sprø organisasjoner og arbeidsliv. Og håp inspirerer oss til å nå vårt potensial - noe nesten alle ønsker for seg selv.

For å være virkelig lykkelig på jobben, må vi se hvordan arbeidsplassen vår og læringsmuligheter passer med en personlig visjon om fremtiden vår . Når vi ser jobbene våre gjennom en positiv linse, og når en personlig visjon står i sentrum, er det mer sannsynlig at vi lærer av utfordringer og til og med feil, snarere enn å bli ødelagt av dem. Med håp, optimisme og en personlig visjon kan vi aktivt velge en vei mot lykke - en vei vekk fra frigjøring, kynisme og fortvilelse.

Ja, du trenger venner på jobben

Resonante forhold er kjernen i kollektiv suksess i selskapene våre. Det er fordi sterke, tillitsfulle, autentiske forhold danner grunnlaget for godt samarbeid og kollektiv suksess. Men jeg har funnet ut at vi trenger mer enn dette for å komme oss gjennom gode og dårlige tider. Vi må føle at folk bryr seg om oss, og vi vil ta vare på dem til gjengjeld. Dette er også en del av vår menneskelige sminke. Vi vil føle at vi blir akseptert for den vi er, og at vi jobber i en gruppe, et team eller en organisasjon som får oss til å føle oss stolte og inspirerer oss til å gjøre vårt beste.

Når du legger det hele sammen, ser det ut som vennskap hver type forhold vi ønsker og trenger. Likevel er en av de mest skadelige mytene i dagens organisasjoner at du ikke trenger å være venn med dine kolleger. Sunn fornuft og mine tiår med arbeid med mennesker og selskaper viser det stikk motsatte. Kjærlighet og følelse av tilhørighet på jobben er like nødvendig som luften vi puster inn.

Formål, håp og vennskap vises ikke bare magisk. Du må jobbe for dem, som min venn Sian gjorde. Han begynte med å bestemme at han hadde rett til å være lykkelig på jobben, og deretter fokuserte han på å gjenerobre det som var viktigst for ham i livet og lære å bringe det tilbake til jobb. Over tid gjenoppdaget han det han elsket med jobben sin - hva som fikk den til å føles meningsfull og viktig. Han bygde om broer og koblet seg sammen med folk han pleide å like og stole på på jobben. Han begynte også å se hva han ønsket seg videre. Han overrasket seg selv med denne oppdagelsen: Det han ønsket, viste seg, var ikke den administrerende direktørjobben. Han ønsket å lede den nye, innovative divisjonen som bare kan holde selskapet i forkant av bransjen ettersom teknologi omdefinerte virksomheten. Til slutt gjenoppdaget han hva det vil si å være lykkelig på jobben. Du kan også.

Gaia av Med Retreats og PTSD Coaching spesialiserer seg i ikke-invasive, hjernebaserte teknikker som hjelper klienter med å lindre symptomene på PTSD, traumer og angst. Disse teknikkene er enkle og enkle å bruke og kan administreres selv når klienten lærer å bruke dem, noe som gir en kraftig og gunstig langsiktig innvirkning.