Et lykkelig minne [eller noen få ...]

Når jeg føler at jeg glir, ned, ned, ned igjen, vil jeg gjøre en veldig samordnet innsats for å fokusere på oppturer - ikke nedturer.

Jeg gikk en tur etter treningsstudioet denne kvelden, og i de første 20 minuttene fant jeg meg selv i tunge, mørke, uproduktive tanker. Da husket jeg at jeg skulle omskole hjernen min for å tenke på en positiv fremtid. Så jeg prøvde å huske lykkelige tider i livet mitt - fredelige, enkle tider, med familie og venner.

En måned eller to tilbake dro jeg på et par campingturer med en god venn. Det var stille og fredelig, og det var vakkert selskap og den vitaliserende energien til å være ute i bushen, puste inn fristende frisk luft, se vakker innfødt flora og fauna, og lytte til den enorme surfen som krasjet med allmektig kraft mot svarte klipper. Vi spiste god mat, drakk baileys, gikk sent på kvelden og la oss på bryggen for å se på stjernene. Vi snakket og gikk mye, og det var veldig deilig. Jeg følte meg fredelig. Jeg følte meg levende. Jeg var glad.

Ved morgengryen hver morgen bringer min hengivne mann meg en kopp te og frokost på sengen, og kysser meg så farvel før han går på jobb. Jeg får starte dagen på å føle meg avslappet, ivaretatt og elsket. Jeg kommer til å slappe av i sengen i en time eller så før jobb, gjør gjenopprettingsarbeid, fanger opp e-post og Facebook, leser, ser på morgennyhetene, alt mens jeg nyter frokosten min. Når føttene mine treffer gulvet, løper jeg for dagen, men den ene timen om morgenen er terapeutisk og gjenopprettende.