Hvordan bygge seksuell spenning: Tips fra toppseksologer

Et par som lærte å bygge seksuell spenning ved å gjøre yoga sammen og flørte og berøre hverandre.

For å opprettholde et varmt og dampende sexliv må du lære å bygge seksuell spenning.

'Det er ikke bare en forløper for nytelse - det er glede i seg selv,' sier Dr. Jess O'Reilly, Astroglides bosatt sexolog. 'Forskning viser at dopamin (en nevrotransmitter i hjernen assosiert med glede) faktisk frigjøres i påvente av å motta en belønning (f.eks. Hot sex) i motsetning til når belønningen mottas.'

Hun legger til at når forventningen er fylt med uforutsigbarhet, er dopaminnivået dobbelt så høyt. Så en av nøklene til å bygge seksuell spenning er å bygge forventning.

Prøv disse 12 ekspertgodkjente måtene å bygge seksuell spenning på:

1. Start om morgenen.
Vi har det veldig travelt om morgenen, så mens du fremdeles legger deg i sengen etter at alarmen går, sier Dr. Jess å kysse, røre, kaste, og få alt sammen. Men lagre orgasmen for kvelden når du kommer hjem. Dette vil holde den seksuelle spenningen i live hele dagen.

dating råd for kvinner i 20-årene

2. Bruk den ubegrensede tekstplanen.
Send noen sexy og suggestive tekster som 'Kan ikke vente til fredag kveld' eller 'Jeg har jordbær', foreslår Xanet Pailet , en sex- og intimitetscoach, og forfatter av 'Living an Orgasmic Life.'

'Vær kreativ - forlokkende bilder kan også begynne å bygge opp spenningen,' forklarer Pailet. 'Nøkkelen her er å skape forventning og lyst.'

3. Snakk skittent på kreative tider.
'Hvisk noe stygt i øret mens du er ute på middag eller på teater,' sier Dr. Jess.

4. Ert dem med leppene.
Dr. Jess foreslår at du bruker pustekyss for å bygge forventning gjennom dagen / uken. 'Ta leppene dine så nær overflaten av huden som mulig, og pust milde kyss over kragebeinet, nakken, indre lår osv.'

5. Berør og gjør det ofte.
Og ikke bare når annen seksuell aktivitet ligger på bordet. 'Hvis du berører og kysser oftere, og det ikke alltid fører til orgasme, vil du gjøre sex mindre forutsigbart og høste fordelene av fysisk hengivenhet,' legger Dr. Jess til.

6. Video sekst.
Bytt korte forførende sextvideoer med eller uten lyd, antyder New York Times bestselgende forfatter Mary “HoneyB” Morrison, som også er en relasjons- og sexekspert.

“Ikke tenk på å sette et smil på ansiktet til partneren din. Sug munnen din til en saftig fersken, slikk den, sirkel sakte tungen rundt leppene dine, (stønn hvis du vil) og deretter munnen, 'Du er neste.'

romantisk god nattmelding for henne

7. Send kjærlighetsnotater.
Håndskrift eller tekst sexy gåter. “Et slemt tankevekkende øyeblikk kan få kjæresten din til å holde pusten og forutse hva som vil skje hvis de får det riktig. Uansett hvilken gåte, alle svar fører til å øke din elskers libido, ”sier Pailet.

8. Hold deg tilbake.
Jo lenger du går uten sex, jo mer vil du ha det. 'Forbud visse typer sex i bestemte tidsperioder (f.eks. Ikke samleie på en uke),' sier Dr. Jess. Hvis du og partneren din holder ut, når du endelig kommer ned, vil det føles varmere enn noen gang.

9. Bli berørt.
Fysisk erting av en partner er ekstremt effektiv for å skape spenning. 'En klype på rumpa, et bitt i nakken eller dypt intim kyssing, som ikke fører til sex, begynner å tenne de seksuelle brannene etter lyst,' sier Pailet. Dette kan være kombinert med et hvisk av 'Mer senere.'

10. Bland det sammen.
Ha forskjellige typer sex på forskjellige tidspunkter og på en rekke steder. Endring av timing og sted er en fin måte å være mindre forutsigbar og bygge seksuell spenning.

'Prøv det på vaskerommet ditt eller i baksetet på bilen din, og ert så hverandre om alle de varme opplevelsene du har hatt for å holde spenningen høy i flere måneder og år framover,' sier Dr. Jess.

hvordan du kan fortelle kjæresten din at du setter pris på ham

11. Ikke slutte å flørte!
“Flørting signaliserer interesse og lyst, en viktig ingrediens for et sunt seksuelt forhold. Legg igjen en sexy talemelding på din partners telefon, hviske noe provoserende i øret deres, ta på deg det beste sexy utseendet ditt med soveromsøyne eller et rampete smil, 'antyder Pailet.

Du vil bygge spenning og spenning som vil drive partneren din vill.