Hvordan bli kvitt Restless Mind Syndrome (RMS)

Restless mind syndrom endrer følelsene dine. Hvis du har jobbet med det rastløse sinnet i lang tid, har du kanskje lagt merke til at rastløs sinn har forlatt deg den forskjellige personen. Det kan være litt vanskelig - litt mer rastløs - og vil være raskere å oppleve ubehag eller negative følelser. Alt dette er en del av det rastløse sinnssyndromet.

Selv om årsaken til rastløs sinnssyndrom aldri ble akseptert og ikke anerkjent som den psyko-fysiske tilstanden, er følelser knyttet til det reelle og ser ut til å være en gjenoppblomstring i disse dager. Folk blir rammet av det rastløse sinnets syndrom. Opplever du det? Så ta en stol og se om vi kan hjelpe deg med å bli kvitt den.

Symptomene på Restless Mind Syndrome

Føler du deg tapt, urolig eller lat?

Føler du at det er dette fantastiske livet å leve, men du vet bare ikke hvordan du kommer dit?

Ønsker du at livet endelig skulle begynne for deg?

Føler du deg bekymret for livet ditt, er du sikker på at det er noe du skal gjøre, men aner ikke hva det er?

Føler du at du lever er veldig bra og gjør de slags ting du vil gjøre, men du har denne negative følelsen av at du kanskje savner noe?

Hvordan bli kvitt Restless Mind Syndrome

Hvis følelsene av skiftløshet og rastløshet oppstår som et resultat av frakoblingen mellom forventninger og virkelighet, er løsningen å fylle dette gapet. I stedet for å bli overveldet av de uendelige mulighetene i livet, må du utvikle ting du vil gjøre og kan gjøre.

1: Finn ut hva du kan gjøre

Vi har mål og ambisjoner. Men vi må temperere forventningene våre med en dose virkelighet. Ikke alle av oss kommer til å være rike og berømte. Vi må vurdere hva vi er i stand til å gjøre.

Husk at alle ønsker et ekstraordinært liv. Men ikke alle menneskers liv er ekstraordinært i alle forgreninger. Finn ut hvilke områder av livet du vil være ekstraordinær. Hvis det er klart at du ikke vil være en forfatter eller en kjent skuespiller i verden, så vær en ekstraordinær ektemann, far og venn.

2: Finn ut hva du vil gjøre.

Ofte er vi bekymret for at det ser ut til å være så mange fantastiske muligheter i verden. Vi hoppet gjennom magasiner og så folk dykke i Karibia, menn som campet i Yellowstone og fyrens fest i New York. Slå på fjernsynet og se show hvor guttene liker det i kalde byer, treffe varme damer og jobbe med en god jobb. Vi er som et barnevindu som handler sultne i en godteributikk. Alt virker ganske jævla attraktivt, men utenfor rekkevidde. Det får oss til å føle oss engstelige. Vi har ikke et veldig bredt nett for å fange opp alle disse nye mulighetene.

3: Ta små skritt

Noen ganger liker jeg ikke å bla i en bokhandel fordi det er så mange bøker der ute, og jeg blir overveldet av å lese den. Alle disse bøkene å lese! Jeg vil aldri kunne lese dem alle! Det gjør nesten å ikke starte. Jeg må bare velge en som ser interessant ut og bare begynne der. Slik det er i biblioteket, slik er det i livet. Vi føler oss ofte rastløse og ulykkelige fordi det ser ut til at det er så mange ting der ute som vi vil fange. Vi ønsker å få en drømmejobb, ha eventyr og nå drømmejenta vår, vi lærer en handel, leser 100 bøker og lærer å kle oss godt. Vi vil leve livet til det fulle! Men vi la så mye press på realiseringen av denne ideen som til slutt ble overveldet og lammet til passivitet.

4: Få kontakt med folk som inspirerer deg

En av de mest åpenbare måtene for helse er gjennom forhold. Ikke alle relasjoner antyder at vi bryr oss og opprettholder garantier for langvarige forhold: dype, lojale forhold til noen få pålitelige mennesker er det som vil gi oppmuntring, tilbakemelding, ansvarlighet og gjensidig støtte på plass for å hjelpe hver enkelt med å oppnå sine visjoner.

5: Reduser internettavhengigheten din.

Jeg elsker teknologi, og jeg er avhengig av skinnende dingser, men jeg innså at hvis jeg holder dem på plass, kan de bli et prosjekt som tar tid og energi, det tar mer enn det det returnerte. Jeg føler at hyperforbindelsen kobler meg fra meg selv. Her er en utfordring for oss alle: Deaktiver Skype, e-postvarsler, e-postprogrammer, Skype osv. Prøv å lese e-posten din to ganger om dagen, sverger av Twitter og Facebook i en dag.

Hvis du trenger visdomsord for å bli kvitt ditt rastløse sinn (RMS), en fantastisk samling av oppløftende positive sitater , berømte mentale helse sitater , og sitater om å være deprimert .