Hvordan opprettholde et sunt kroppsbilde

Du vet hvordan kroppsbilde har blitt en slik ting? Det har vokst mye de siste par årene til hvor det ikke er en høyt omtalt, sladret om og formidlet skildring. Du hører om kjendiser som får skryt for å 'omfavne kroppsbildet' og Instagram-innlegg som blir virale fordi idrettsutøvere viser kroppene sine i sin 'ekte' og 'naturlige' tilstand, noe som er forskjellig fra hvordan media og Photoshop skildrer dem.

Selv om dette er bra, lærer du å akseptere og elske oss selv, har du noen gang tenkt på hvor så mye fokus faktisk er kontraproduktivt? Jeg er enig, det må høres, men så mye snakk om det holder fokus på både positivt og negativt kroppsbilde. Hvis du har en ung jente som vokser opp og lytter til alle media om dette, vil det være et konstant fokus for henne. Hun vil begynne å bekymre seg og miste synet av å fokusere på å nyte hvem hun er og hvem hun blir.

Realiteten i det er at ikke alle tolererer selvaksept. Vi setter så mye fokus på hvordan vi se og mindre fokus på hvordan vi føle . Vi bekymrer oss konstant om hvordan andre mennesker ser oss (inkludert meg selv) når vi skal bekymre oss for å være tro mot oss selv. Er du en av de menneskene som sammenligner deg med omtrent alle andre? Jeg vil innrømme at jeg er det, jeg tror dette for det meste er kvinnelig, men jeg tror menn føler det slik. Når jeg er ute med forloveden min, dømmer jeg ikke jenter, men det er jeg sammenligne meg selv til dem. “Wow, øynene hennes er nydelige! Jeg lurer på om jeg gjør dette eller det om jeg kan få meg til å se ut som hennes. ' Hva er så galt med mine egne øyne? Jeg ble født med dem! De er mine egne. “Leppene hennes er så fulle! Hvorfor er overleppen min så tynn og min er liten? ” Fordi jente, bare fordi. Det betyr ikke at mine er mindre vakre, ikke sant? Kanskje det gjør noen gutter! Men hvorfor bryr jeg meg om 'noen gutter'?

I utgangspunktet kunne jeg snakke om dette hele dagen, men la oss komme til poenget! Hva kan vi gjøre i dagens samfunn for å holde kroppsbildet mentalitet sunn?