HVORDAN DU BLIR MOTIVERT MED DREVENDE DREMMENE DINE
Har du noen gang prøvd å nå et mål som var arbeidskraft og tidskrevende, for eksempel å miste betydelig vekt, fullføre et utdanningsprogram eller trene for et maratonløp? I så fall forstår du kampen for å jage et langsiktig mål.
Som mennesker er vi hardt koblet til å søke og delta i aktiviteter som gir oss øyeblikkelig tilfredsstillelse. Vi opererer på det psykologer kaller ‘ nytelsesprinsipp ’ . Nytelsesprinsippet er den primære kraften som tvinger mennesker til å søke øyeblikkelig tilfredsstillelse av deres behov, ønsker og oppfordringer. Å forfølge langsiktige mål er spesielt vanskelig fordi det ikke gir noen umiddelbar belønning. Det plasserer oss i ventestilling. Når tilfredsstillelse er betydelig forsinket - noe som er direkte imot menneskets natur - avtar motivasjonen og innsatsen avtar. For å vinne må du jobbe hardt, ofre og enda viktigere - vent.
Å forstå og takle den uunngåelige motiverende nedgangen som følger med de viktigste prestasjonene, er avgjørende for å holde fast i prosessen og oppnå dine mål. Ifølge University of Scranton , hele 92% av folket oppfyller ikke sitt nyttårsforsett. Det er en rekke årsaker til at vi ikke holder fast i søken etter å nå våre mål, men den røde tråden bak hvorfor vi slutter er rett og slett mangel på motivasjon. Å være motivert er nøkkelen til å holde deg på veien mot å nå målet ditt - spesielt når fremgangen din bremser eller går i stå.
Motivasjon i 3 trinn
I stedet for å bekjempe denne prosessen fra front til side, er det bedre å justere prosessen slik at den flyter sammen med våre trang og naturlige tilbøyeligheter. Hvordan spør du?
Det er faktisk ganske enkelt. Nedenfor er tre enkle måter som kan bidra til å holde deg motivert og engasjert mens du forfølger dine langsiktige mål:
