Viktigheten av støtte og tillit

Jeg diskuterte i mitt siste blogginnlegg om et behov for validering. Når du har problemer med tillit, depresjon, angst, og du blander det inn med ensomhet, er det en oppskrift på katastrofe. Ikke å stole på mennesker, men alltid å være ensom får noen, som meg, til konstant å søke validering fra andre. Det er et behov for å bli påminnet om at du blir tatt vare på, elsket og viktig for noen. Alle av oss trenger noen ganger å minne om dette. Og det er ok.

Når et individ som søker validering, men har problemer med å stole på mennesker, kan det være vanskelig å komme nær noen. Jeg er typen person som tror det beste i alle, men vil alltid mistro deg til du gir meg en grunn til å stole på deg. Jeg kan være naiv fordi du bare forteller meg noe for å få meg til å føle meg bedre, men du mener det egentlig ikke, men kanskje det bare er min tillitsproblemer som titter gjennom. Men når jeg stoler på deg og du forteller meg noe, som om jeg er familie eller om du liker å være en venn, vil jeg tro deg. Jeg vil ta det til meg, og jeg vil ikke glemme det. Først når handlingene dine viser noe annet, begynner det å skade meg. Når det begynner å gjøre vondt, blir det verdensknusende.

For noen som meg er det vanskelig å stole på mennesker, og vanskelig å vite hvem de skal stole på. Jeg har to beste venner jeg forteller alt til, til og med mine dypeste følelser kan jeg ha problemer med å uttrykke til terapeuten min. Med så mange tillitsproblemer som jeg har oppdaget at jeg, for meg å betro meg til en venn, betyr noe veldig viktig: Jeg stoler på deg, og jeg stoler på at du ikke skader meg.

Jeg har nevnt om og om hvor viktig, hvordan avgjørende det er for noen å ha en støttegruppe av noe slag. Alle trenger noen å gå til for støtte. Vi er sosiale mennesker, vi trenger andre noen ganger for å hjelpe oss med å plukke oss opp igjen. For meg har støttegruppen alltid vært mine beste venner, en professor, terapeuten min og en mestringsmekanisme jeg har utviklet siden jeg var 12. Uten en kombinasjon av disse tingene, har jeg kanskje ikke overlevd å være 25. Når du bli en del av støttegruppen min, det er aldri en måte ... Jeg vil alltid være der for deg, og jeg håper du vil stole på at jeg er der. Jeg dedikerer en del av meg selv for å gjøre deg lykkelig, enten det er gjennom bursdags- / høytidskort eller en bakt matbit i ny og ne. Jeg går ut for å vise takknemlighet fordi jeg vet hvor vanskelig det er å takle meg. Det er vanskelig for meg å takle meg. Så jeg viser takknemlighet gjennom enkle bevegelser, selv om det kjører to og en halv time for å se deg etter måneder med å være for opptatt til å møtes.

For meg å sette min lit til noen betyr mye for meg. Når den tilliten brytes, gjør det vondt. Det får meg til å gjette alle i livet mitt, alt du noen gang har fortalt meg, og hver handling av deg. Det er bokstavelig talt jordskjelvende for meg fordi det å være en del av støttegruppen min betyr så mye mer enn å støtte meg.

Så, det er tider du såret meg, men jeg tilgir deg uansett. Jeg fortsetter å tilgi deg fordi tanken på å avslutte vennskapet er for mye å bære. Det er vanskelig for meg å ta det proaktive skrittet for å beskytte meg selv fordi jeg virkelig vil tro at du mente alt du sa eller gjorde i løpet av de gode øyeblikkene.

Det er en grunn til at jeg tar meg tid til å skrive et innlegg om dette. Jeg ser hver dag mennesker, selv uten psykiske problemer, blir skadet av mennesker. Og for en person med psykiske helsekamper kan det være verre. Alle trenger en venn eller to, men for noen med psykiske helsekamper kan det være et krav for å overleve å ha en person å gå til. Å bli slått ned av den ene personen er drivstoff til en brann som de allerede prøver å forhindre fra å spre seg. Jeg har sett mange, mange ganger noen med psykiske helsekamper vendte seg bort eller slå ned fordi de ikke kan kontrollere følelser, handlinger, tale. Å være lykkelig er ikke et enkelt valg for noen med depresjon. Avslapping er ikke et enkelt valg for noen med angst. Jeg hadde en venn som sliter med konsentrasjon på grunn av ADHD. Hun kan ikke fortelle seg selv å studere til eksamen eller fokusere på jobb uten ekstra hjelp fra medisiner.

Selvfølgelig er dette forskjellig for hver person. Imidlertid er det galt å bruke dette mot den personen. Vil du fortelle noen i rullestol at du ikke kan være venner fordi de ikke kan gå på tur med deg? Ja, det er ikke den samme situasjonen, men du skjønner hva jeg sier. En dag håper jeg å lage en mental helsebevissthetsblogg for folk som ikke lider av det selv, men som vil vite hvordan de kan støtte sine venner / familie med disse kampene. Det er så viktig. Å si noe på riktig måte kan gå så langt som å redde noens liv. Du vet bare aldri.