Å leve med bipolar depresjon

Psykisk helse er et tema ikke mange mennesker åpent diskuterer. Kjendiser i L.A. åpner seg for sine kamper, men den gjennomsnittlige personen sliter med å åpne seg, det er et stigma om å ha noen psykisk lidelse, og frykten folk vil betrakte deg som gal. Bare nylig har jeg begynt å være mer åpen om mine egne psykiske helsekamper.

For et par år siden fikk jeg diagnosen bipolar depresjon, og jeg har alltid opplevd angst. Å ha disse problemene er frustrerende fordi jeg føler meg håpløs i å kontrollere følelsene mine. Jeg blir ekstremt lykkelig ett øyeblikk, og plutselig blir jeg deprimert. Det er stressende. Noen ganger føles det som om det driver livet mitt. Jeg føler at jeg er på en emosjonell berg- og dalbane hvor følelsene mine går opp og ned som de vil. Jeg tar en stemningsstabilisator for å hjelpe humøret til å jevne seg ut, men ingen medisiner er magisk. Det tar en hel verktøykasse med ting å leve med den. Du lærer måter å prøve å slappe av, måter å gjøre deg lykkelig og å ha et støttesystem er viktig. Men det er tider når verktøyene dine ikke fungerer. Jeg har lært at jeg isolerer meg eller blir helt trengende, når ut og plager vennene mine.

Isolasjon blir et stort problem fordi det fører til selvmordstendenser. Jeg vil tenke på det, vurdere det og prøve å gi meg selv unnskyldninger for hvorfor selvmord er svaret på problemene mine. Selvfølgelig er det ikke et rasjonelt svar, og det vil bare forårsake smerte for menneskene jeg etterlater meg. Jeg må ofte overtale meg selv om at noen til og med vil legge merke til forsvinningen min og savne meg ... at det er mennesker som faktisk bryr seg om meg. Jeg gjetter alltid om jeg bryr meg om, det er min utrygghet.

Siden selvmord ikke er et sant svar, selv om jeg har prøvd det flere ganger, har kutting blitt en dårlig, usunn vane. Folk synes å kutte er en måte å få oppmerksomhet på, men det handler egentlig om å lindre all smerte og spenning jeg føler fra depresjonen, og fordi jeg er frustrert over å ikke kunne kontrollere humøret. Å nå ut til venner er min måte å prøve å få hjelp før skjæringen begynner. Bare det å snakke med noen hjelper. En klem hjelper. Å høre en omsorgsfull stemme hjelper.

Det er noen ganger vanskelig å nå ut, spesielt når jeg begynner å isolere meg. Og vet du hva jeg har oppdaget? Det er nettsteder for selvmordsforebygging der du kan chatte med noen på nettet når det ikke er praktisk, eller til og med mulig å snakke i telefonen. Selv om du ikke er selvmordstank, er det nyttig.

Et annet problem med å ha bipolar depresjon er hvor raskt små problemer blir til 'verdens ende katastrofer.' Jeg går raskt fra å ha det bra til å snøballere et lite problem til jeg er sikker på at livet mitt er over. Legg til generell angst for blandingen, og du har en trang for katastrofe. Sinnet mitt ruller, og jeg tenker ikke rasjonelt.

Bipolar depresjon er helvete for personen som er plaget med det. Mange ganger har jeg blitt fortalt at jeg er over dramatisk, jeg sutrer for mye, og jeg er for trengende. Men vurder dette: du våkner en morgen glad og fornøyd. Du har ikke omsorg i verden. Men noen sier noe uhøflig eller negativt til deg ... eller du sier galt eller vanskelig ... eller det oppstår et lite problem. Uten ditt valg faller humøret ditt. Uten å være i stand til å bekjempe det, føler du at verden krasjer rundt deg. Du begynner ufrivillig å gråte, og du kan ikke forstå hvorfor du plutselig er så deprimert. Du vil skrike, gråte, skade deg selv og bare avslutte smertene. Det er skummelt, ukontrollerbart og gir deg en håpløs følelse.

Legene vil fortelle deg den enkle grunnen til at det skjer: det er ubalanse i kjemikalier i hjernen din. Men det gjør det ikke enklere. Som jeg sa, medisinering er ikke magisk, det kan ikke løse problemene dine, og det vil sikkert ikke løse deg. Til tross for det, ikke la deg føle deg håpløs. Jeg vet, det er lett å si det og noen ganger vanskelig å tenke slik. Stol på meg, bare i løpet av mine gode øyeblikk kan jeg tenke slik. Jeg har begynt å bli interessert i å ta til orde for mental helse, og de som lider av psykiske problemer. Jeg vil ta oppmerksomhet til det, og jeg vil hjelpe folk til å føle seg komfortable med å åpne for det. Det er viktig. Det bør diskuteres. Folk må få beskjed om at de ikke er alene. Det er mennesker som FORSTÅR, og 'hjelp vil alltid bli gitt ... til de som ber om det' - Albus Dumbledore.