Mantra-meditasjon

Mantra-meditasjon, som går forut for buddhismen, sannsynligvis i hundrevis av år, kan praktiseres av hvem som helst og når som helst. Kraften til mantrameditasjon er at den fokuserer sinnet vårt slik at det ikke lenger er rotete med distraherende tanker. Dette lar oss slappe av, sentrere oss og skape en dypere følelse av bevissthet. Opprinnelsen til mantraer går i det minste tilbake tilVedisktradisjon som gikk foran Buddha, hvor mantraer ble brukt som besvergelser for å påvirke eller til og med kontrollere, gudene.

Hva er et mantra

Et mantra er et ord, lyd eller uttrykk gjentatt for å hjelpe konsentrasjonen din mens du mediterer.

Et “mantra” (/ ˈmæntrə, ˈmɑːn-, ˈmʌn- / (sanskrit: मंत्र)) er en hellig ytring, en numinøs lyd, en stavelse, ord eller fonemer eller en gruppe ord på sanskrit som utøvere mener at de har psykologisk og åndelig krefter. Et mantra kan eller ikke ha syntaktisk struktur eller bokstavelig betydning.

Wikipedia

I vår vestlige, moderne åndelige praksis har ordet 'mantra' blitt like vanlig som 'intensjon'. Men de to er faktisk ganske forskjellige. Ordet mantra kan deles inn i to deler: 'mann', som betyr sinn, og 'tra', som betyr transport eller kjøretøy. Med andre ord er et mantra et instrument for sinnet - en kraftig lyd eller vibrasjon som du kan bruke til å komme inn i en dyp tilstand av meditasjon.