‘Modern Family’-stjerne Nolan Gould viser av sin Buff New Bod

Nolan Gould har seriøst jobbet i karantene.

hva en mann på 50 år vil ha i sengen

I et nytt intervju med Mennesker , viser den 22 år gamle tidligere Modern Family-stjernen sin ekstremt buff nye kroppsbygning.

RELATERTE: Jesse Tyler Ferguson feirer bursdag med ‘Modern Family’ Mini-Reunion

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Nolan Gould (@nolangould)

Jeg har trent en og en halv time hver dag med min venn Michael, som er personlig trener, sier Gould.

Vi har et veldig kult sosialt fjernt oppsett som har gjort at jeg kan komme i form mens jeg også er trygg. Det har vært hyggelig. Spesielt å være arbeidsledig i karantene, ha en grunn til å stå opp og holde seg motivert, fortsetter han. Det har vært noe som har vært veldig sunt og positivt for meg i karantene. Det har virkelig endret utsiktene mine.

Deling av sin rutine, sier Gould, jeg splittet litt på hele dagen. Jeg gjør en times styrketrening hver dag, og deretter 30 minutter med kondisjonstrening og kjerne gjennom dagen.

sitat for tapet av en kjær

Han satte seg også på et ganske gal kosthold.

Jeg spiser så mye sunnere, selv om det er mindre av det, sier Gould. Det jeg får er egentlig sunn mat for deg: magert protein, å spise så mange grønnsaker du vil, og holde deg borte fra ting som brus. Nærer sinnet, kroppen, alt det der. Og faktisk, for meg, var det største å kutte ut alkohol, for meg, det har faktisk vært veldig hyggelig. Jeg føler meg mer tydelig og har skrevet så mye skriving som mulig, gått i skuespillerklassen, tatt alle trinnene jeg kan, så når pandemien endelig er over, forhåpentligvis vil jeg bare være klar til å gå på jobb.

RELATERTE: 13 år gamle ‘Modern Family’-stjerne Aubrey Anderson-Emmons er en breakout-stjerne på TikTok

I mellomtiden har å komme i form også betydd å gjenoppdage hans kjærlighet til parkour.

Jeg pleide å gjøre parkour da jeg var liten, og elsket det virkelig. Bortsett fra, det ble et punkt der jeg liksom begynte å platå, eller jeg kunne ikke virkelig gjøre det neste store trekket, og det skremte meg faktisk, og ble skadet mye, forklarer Gould. Jeg forvred hoften og prøvde å imponere en jente mens jeg gjorde parkour, og det var slutten. Jeg var ferdig etter det, tydeligvis.

Han legger til, nylig har jeg dratt til forskjellige steder, iført en maske og alt det der. Og plutselig er jeg i stand til å gjøre alle tingene som pleide å skremme meg. Jeg traff nettopp min første dobbel front. Jeg er besatt av Keanu Reeves-filmer - mitt mål er å en dag gjøre mine egne stunts.