Min overlevelsesguide for ensomhet

Hei, internett. Ikke bekymre deg, det er bare meg, en tenåring med problemer, her for å dele det hun har lært
fra livstykket hun har fått servert. Og i dag snakker vi om noe vi alle har møtt, og det er å være ensom. Ja, det stemmer, jeg ser på deg. Jeg er sikker på at du har vært ensom før, eller er ensom, eller vil være ensom. Det er bare en av de sukkere delene av å være et levende, puste, føle, menneske. Noen ganger har vi bare ensomme netter, og hvis du er noe som meg, har du ensomme uker eller måneder. Det er greit skjønt, for som de fleste av de mer søte delene av å være menneske, er ensomhet midlertidig. Så ta på deg din favoritt glade sang som tar deg til et bra sted, og sett deg ned med meg slik at jeg kan dele min ensomhetsoverlevelsesguide med deg.

✮Først av - La oss få klisjeer ut av vår måte.✮

Alle som noen gang har prøvd å be om hjelp, har hørt disse prøvde og testede klisjeene før - ting som “utseende
ved glasset halvfullt, ikke halvtomt ”eller“ bare tenk på hvor heldig du er og hvor mange mennesker har det verre ”og til og med bare det enkle og enkle“ hvorfor ikke bare muntre opp? ”. Jeg vet, de kan bli litt irriterende, men noen klisjeer eksisterer av en grunn, og jeg vil ta på dette igjen mot slutten av innlegget. Jeg vet at når jeg var som verst, gjorde disse klisjeene nesten ingenting for meg. Det var bare flere epiphanies senere at jeg rea Jeg antydet at * noen * av disse klisjeene stemmer. Dette kommer fra meg, og jeg er en av de mest kyniske menneskene jeg kjenner, så stol på meg når jeg sier at jeg ble behørig sjokkert. Så bare husk at vennen din som gir deg de irriterende og tilsynelatende positive klisjeene, bare har de beste intensjonene. Neste gang du får kastet en klisjé mot deg, er det bare å ta det som et tegn på at noen vil at du skal bli frisk, og stol på at du en dag når du er forbi ensomheten, vil forstå dem. Nå som vi har fått min lille sideoppmerking om klisjeer utenom veien, vil jeg bare forsikre deg om at min overlevelsesguide vil være klar over alle klisjeer, fordi jeg vet at du sannsynligvis ikke vil høre akkurat nå. dem.

☞ Tilfeldig ensomhet distraksjon # 1 - lag deg en fin dampende kopp kamille te eller grønn te eller mynte te eller hvilken som helst te. Bare sitte med det en stund, kanskje gå til et fredelig sted og få en bok sammen med deg. Stol på meg, det kan gjøre underverker.

✮Undervurder aldri kraften til små trinn.✮

Det er noen små ting du kan gjøre som vil øke humøret ditt og holde deg positiv. Når jeg sier lite, mener jeg lite. Ting som å brygge deg en kopp te(eller kaffe, eller varm sjokolade, eller hva som helst flyter båten din)og sette på litt glad musikk eller bare lage sengen din og gi deg en manikyr(og ja, gutter, du kan også få manis!)eller til og med å skrive ut følelsene dine i en blogg(* hoste * i utgangspunktet hva jeg gjør * hoste * det fungerer * hoste *). Undervurder aldri kraften i å gjøre noe lite for deg selv, fordi fremover er fremover, og du bør aldri glemme det♥Det er tider hvor selv å tvinge deg utenfor for en liten spasertur eller kamme gjennom håret, vil få deg til å føle deg mer knyttet til verden rundt deg.

☞ Tilfeldig ensomhet distraksjon # 2 - gå og ta en lang dusj, selv om det er midt på dagen. Dusjer hjelper deg å tenke tydeligere, og de er alltid beroligende!

Noen ganger er det de små tingene som får deg til å føle deg bedre, og etter hvert mener jeg veldig lite. Bare stol på meg på dette, små ting kan øke humøret ditt før du vet ordet av det!

✮Overthinking vil bare skade deg, forplikte deg til å stoppe det!✮

Jeg vet at jeg kan vie et helt innlegg til dette emnet, fordi jeg liker å tenke at overtenking er denne dårlige vanen som de fleste av oss har, men foreløpig skal jeg holde det relativt kort. Hvis du har vært ensom før, så er du godt kjent med den onde syklusen der du er ensom, så du tenker over, og du selvavskriver med din overtenking, så du blir ensomere, og deretter ender du opp tenker enda mer. Høres ut slitsom , Ikke sant? Det er fordi det er det. Det ensomme sinnet har en tendens til å bli negativ raskere og en stor grunn til at det er over å tenke. Syklusen med overtenking er vanskelig å komme seg ut av, og noen ganger er den eneste måten å stoppe over å tenke er å bare stoppe. Nei, jeg tuller ikke. Du må begynne å utvikle den stemmen i hodet ditt som bekjemper alle dine negative tanker med åpenbar positivitet. Når du for eksempel tenker over og konkluderer med at ingen vil ha deg, tenk at 'det er ikke sant, jeg er bare trist akkurat nå. Jeg er ønsket, uansett hva jeg forteller meg selv. ' Noen ganger trenger du bare å stoppe deg selv i dine egne spor.

☞ Tilfeldig ensomhet distraksjon # 3 - sette på litt glad musikk! Taylor Swifts ‘22’ eller Zara Larssons ‘Lush Life’ er perfekte eksempler på glad osteaktig musikk for å pumpe deg opp igjen.

Og når det gjelder å stoppe deg selv i dine egne spor, er en viktig ting å huske at å kutte ned på din overtenking begynner som en bevisst innsats der du tvinger deg til å dempe negativiteten. Som en hvilken som helst øvelse i mental gjenoppretting, vil det ta en stund før positiv tenkning blir andre natur, men ikke bekymre deg - du kommer dit.

✮Husk alltid at følelser er midlertidige.✮

Dette er en ting jeg sier mye til meg selv når jeg er lei meg eller har vondt. Jeg gjentar alltid i hodet mitt: “følelser er det midlertidig'. Jeg synes det er en god praksis fordi det setter ting i perspektiv. Den kjedelige smerten av ensomhet vil ikke vare evig, og du bør huske det. Det setter smertene dine i perspektiv, som er en veldig sunn måte å håndtere den på. Jeg vet at ensomme dager ser ut til å strekke seg for alltid, men det er viktig å huske at de vil ta slutt, og ensomheten vil snart være en leksjon du ser tilbake på.

☞ Tilfeldig ensomhet distraksjon # 4 - doodle noe. Alt med farger er alltid et godt sted å starte, og kreativitet kan være en fantastisk distraksjon.

Det krever emosjonell utholdenhet for å overleve en kamp med ensomhet, og jeg vet at du kan gjøre det. Det er vanskelig, men det er her en velprøvd klisje kommer inn - du må huske at livet er et maraton, ikke et løp. Dette er midlertidig ensomhet, og den vil ikke vare evig. Du må stole på det, og bruke den til å holde moral så høy som mulig. Du har dette, og når denne skyen av mørke er over, vil du være så glad du stakk gjennom alt dette.

Dette er bare noen få av de viktigste tingene du må huske når du føler deg ensom. Jeg tror at de virkelig setter ting i perspektiv og hjelper deg å holde deg gjennom ensomheten og lære så mye som mulig av det. Føler meg isolert, jeg vet. Noen ganger tror jeg at ingenting er verre enn å føle meg helt utenfor løkken. Noen mennesker lever i en konstant tilstand av ensomhet, og det er ikke den beste følelsen der ute, men det er verdt å huske at alle følelser er midlertidige. Du vil føle deg bedre. Du vil ha så mange flere bedre dager, og noen få ensomme netter betyr ikke verdens ende.

✮Steder der du kan få hjelp✮

Snakk med en fremmed om problemene dine på http://www.7cups.com/ hvor du vil få en ikke-fordømmende lytter.♥

https://thesadghostclub.com/ er et sted der du vil se andre mennesker som har vært i skoene dine

http://www.boredbutton.com/ gir mange morsomme distraksjoner for når du bare trenger et øyeblikkelig distraksjonsverktøy!

https://loneliness.supportgroups.com/ er et annet sted hvor du kan snakke med og høre fra folk i din posisjon, og du kan se at du ikke er alene.

Bare husk alltid at bare fordi du føler deg ensom, betyr det ikke at du er alene. Jeg sender masse kjærlighet på din måte, og jeg håper ensomheten din snart blir klar.

Kjærlighet, queertastic. ♥