Realisasjoner: Tøff kjærlighet fungerer ikke for en perfeksjonist

SparklyWarTanks Bilde: Tøff kjærlighet fungerer ikke for alle

Perfeksjonisme: Å være tøff mot meg selv

Siden jeg var en liten jente har jeg vært perfeksjonist. Måten jeg farget på linjene eller hvordan leksene mine måtte være ryddige hele tiden, viste hvor vanskelig jeg var på meg selv for å være mitt beste og gjøre mitt beste. Jeg var tøff mot meg selv i ung alder. Karakterene mine måtte være perfekte. Jeg var min verste kritiker og verre fiende. Disse øyeblikkene skapte de negative selvsnakkingsvanene som til slutt utviklet seg til angst ( men det er den andre historien min ).

Alle som kjente meg, var alltid så overrasket over hvor hardt jeg jobbet eller hvor mye krefter jeg la ned på ting selv om så mye arbeid ikke var nødvendig. Jeg presset meg alltid til det ytterste og utfordret meg selv til å være best mulig. Denne tankegangen var ikke alltid sunn eller nyttig for meg. Det femsidige papiret som skulle være to sider eller de firesidene som skulle være en eller to, var hvor mye mer tid jeg brukte ting jeg ikke trengte, men la meg komme til poenget. Hvor hardt jeg jobbet og hvor mye energi jeg la i de mest grunnleggende tingene, skapte i meg et monster av perfeksjonistiske tendenser som ikke tillot meg å være medfølende for meg selv.

Tøff kjærlighet og sinne

Da jeg ble eldre begynte jeg å møte mennesker (dvs. lærere og religiøse ledere) som trodde på å bruke tøff kjærlighet for å komme over til andre. Deres mangel på myk medfølelse gjorde meg enda hardere mot meg selv og mer sint på at jeg skulle bli bedre og gjøre det bedre. Dette fikk meg til å hate dem for ikke å se hvor mye arbeid jeg la ned i ting jeg gjorde. Setninger som 'hva skjedde?', 'Du burde ha gjort det bedre', 'dette er ikke som deg', du vil være ok ',' tøff deg og gjør det bedre 'og' bli bedre fordi folk ser på deg 'ble ekstremt giftig for det allerede monster av perfeksjonisme som gjorde meg gal hver dag. Jeg ble sint og frustrert. Folk som brukte tøff kjærlighet rundt meg, fikk meg til å unngå dem, og forbød meg å lære meg selvkjærlighet og medfølelse. Jeg var alltid på meg selv og visste ikke hvordan jeg skulle bremse og hvile. Da jeg slet, visste jeg ikke hvordan jeg skulle fortelle det til andre. Jeg ville overbevise meg selv om at jeg alltid skal være i orden og klar hele tiden.

Selv om jeg hadde støttende mennesker i livet mitt, var de som brukte tøff kjærlighet ikke like effektive, selv om de hadde gode intensjoner. Jeg setter pris på hvor mye jeg lærte om meg selv, selv om de humpete veiene i barndommen og tenårene, selv om de menneskene som viste meg tøff kjærlighet.

Moral of the Story: Takeaways

Vær snill mot deg selv og andre og vis også barna dine at det er OK å mislykkes. Å lære og vokse med dine feil er viktig i egenutvikling. Jeg aksepterte ikke fiasko, og det gjorde meg til det perfeksjonistiske monsteret jeg var. Fordi jeg ikke var medfølende med meg selv, gjorde mangelen på medfølelse fra andre meg sint og frustrert. Jeg lærte ikke å bremse til senere i livet. Jeg lærte ikke ordet nei før jeg var 22.
Egenomsorg og medfølelse er viktig. Vær medfølende mot deg selv. Lær selvverd og senk farten når du føler at du jobber for mye. Å være best er ikke nødvendig så lenge du legger ned hvor mye du kan. Legg en sunn innsats i oppgaven. Verdien din og energien din er basert på deg. Kjenn din verdi og legg en sunn mengde energi i dine daglige aktiviteter. Vær snill mot deg selv og lær å si til deg selv “Jeg gjorde en god jobb. Nå kan jeg hvile. ”

Ikke alle reagerer positivt på tøff kjærlighet, så husk å alltid legge til medfølelse og kjærlighet i samspillet ditt. Noen mennesker har daglige kamper mentalt og kan være fornærmende med setninger som ikke er nyttige for å vise dem hvordan, hva eller når de skal gjøre det bedre. Vær oppmuntrende.