Åndelig vekst, tap og helbredende kraft av medfølelse
Jeg husker en gang, rett før jeg ble introdusert for oppmerksomhet, da en livsbegivenhet fikk meg til å innse hvor mye smerte jeg hadde i kroppen, sinnet og hjertet. Jeg følte meg som om jeg var en av de gående sårede, på utsiden så jeg bra ut, men hvis du kunne se dypt inn i hjertet mitt, ville du finne en dyp brønn av tristhet. På den tiden følte jeg meg håpløs og maktesløs til å endre det som skjedde i livet mitt. Jeg gikk gjennom tapet av faren min, bekymret meg for moren min, og uløst sinne, harme, skyld og skam. Jeg kunne skrive en bok om hvordan dette tapet, åpnet et sår som jeg trodde jeg ville skjult for meg selv. Denne gjenåpningen av såret var en nødvendig del av helingsprosessen og åndelig vekst.
Åndelig vekst handler ikke om at engler synger eller at solen skinner, den er lys over deg.
Jeg har aldri opplevd så kaos og smerte. Jeg mener det var rotete, vondt og til tider føltes det rett og slett forferdelig. Jeg har lest andres opplevelse av åndelig vekst som lykkelig og full av lys. Ikke slik for meg!
I stedet følte jeg meg ofte som en babyfugl, hårløs, blind og helt utsatt. Jeg følte at det ikke var noe jeg kunne gå for å komme vekk fra smertene. Noen ganger var tristheten så overveldende at jeg trodde jeg skulle dø av den! Jeg visste ikke på det tidspunktet at disse følelsene er en naturlig del av åndelig vekst. Hjertet føles som om det bryter opp, og dette er nødvendig for at forsvar og vegger skal falle bort.
Å bryte hjertet åpent er viktig for helbredelse og vekst
Å leve forsvaret er å leve i en verden av reaktivitet, forsvarsevne og begrensende tro. Slik levde jeg før dette tapet. Jeg gikk sint på faren min for tidligere hendelser som aldri ble løst eller helbredet. Jeg hadde tatt på hans smerter / fremskrivninger og levd lenket til hans bilde av meg. Jeg visste ikke hvem jeg var, for i så mange år hadde jeg levd i samsvar med hans image av meg! Så da han døde, døde min grunn til å holde fast på sinne, med ham. Plutselig visste jeg ikke hvem jeg var. Jeg følte meg fortapt, alene og mest såret.
Helbredelse er en handling av egenkjærlighet ...
Det tok måneder med å gråte, slippe sinne, åpne for medfølelse, meditere og skrive farvel brev for å komme ut under årene med vondt og harme jeg bar i kroppen, sinnet og hjertet. Meditasjon og utøvelse av selvmedfølelse var viktig for min helbredelse og åndelige vekst.
De mest verdifulle lærdommene fra denne erfaringen var at:
- Å holde på harme hindrer deg i å leve. Det blokkerer medfølelse, som er det som hjelper oss å helbrede og holde kontakten med livet og hverandre.
- Vi er alle såret på en eller annen måte. Frihet til å leve og elske kommer når vi erkjenner at selv om våre smertefulle situasjoner er forskjellige, er følelsen av lidelse den samme.
- At vi trenger tilkobling. Og den harmen bygger når dette biologiske og essensielle behovet ikke blir dekket.
- At vi trenger å elske og akseptere oss selv slik vi er, for når vi gjør det, tillater det helbredelse og vekst å skje.
- At tilgivelse ikke er noe du kan tvinge til å skje. Når og hvis det gjør det, åpner det oss for å se andre smerte og lar medfølelse blomstre i rommet mellom oss, dem og livet.
Min vei er kanskje ikke din. Vi håndterer alle tap forskjellig, det er den rotete delen! Mitt håp er å fortelle deg at du ikke er alene, at vi alle, på en eller annen måte opplever smerte, og at det som hjelper oss å helbrede, er å åpne for smerten i nærvær av medfølelse.
Måtte du ha det bra ...
Lagre
