En Springclean-meditasjon
For de av dere som bor der våren nettopp har begynt -
Finn et stille sted hvor du vil være uforstyrret i en halvtime eller så. Et hellig rom hvor du føler deg rolig og fredelig. Det kan være en krok du har laget hjemme, i hagen, ved sjøen ...
Sitt eller ligg i en komfortabel stilling. Ryggraden rett, armer og ben ikke krysset. Pust noen dype pust, fyll lungene dine til ballonger, og pust sakte ut pusten gjennom munnen. Med hvert påfølgende pust, føl deg at du blir mer og mer avslappet .... La kroppen din puste for deg. Den vet nøyaktig hva den skal gjøre.
Lukk øynene og ‘se ned’ inn i hjertet ditt. Derfra kan du forestille deg en gylden ledning som kobler deg til det guddommelige, uansett hva det er for deg. Og en annen, mer solid ledning som forbinder deg dypt inn i jordens kjerne. Tenk deg at du er helt innkapslet i en selvlysende boble, og beskytter deg. Fyll denne boblen med den fargen / fargene som føles riktig for deg på dette tidspunktet ...
*
Se for deg at du er helt alene på en privat strand. Du kan høre måkenes rop og bølgene bølger når de bryter i fjæra. Smaken av salt fra havet er på leppene mens huden din kjærtegnes av en mild bris. Du graver føttene dypt i den myke, hvite sanden. Beroligende, beroligende. Det er natt. Den blekete, fløyelsaktige himmelen glitrer med millioner av små diamanter som stjerner. En stjerneskudd krysser himmelen. I hederlig mote gir du et ønske. Refeksjonen av fullmånen skinner på havoverflaten, krusende, knekker og kommer sammen igjen i harmoni med bølgene.
Foran deg er det et bål omgitt av en sirkel av steiner finslipt glatt av dunkende bølger over tid. Flammene hopper og krøller seg og sender gnister inn i krøllete røykrør som spirer lat oppover. Å se leken av oransje, røde og gule flammer som hopper og formforandring er hypnotiserende. Lukten av det brennende treverket er merkelig trøstende.
Brannen vinker deg. Det inviterer deg til å kaste uønsket, gammelt, utdatert søppel som har samlet seg i kroker og kroker i din indre verden. Du skanner ditt fysiske, emosjonelle, kognitive og åndelige selv. Du når inn og trekker ut de aspektene som ikke lenger tjener deg, og kaster dem i de transmuterende brannene. Sitt der så lenge du trenger å fullføre denne indre fjærren.
Når du er ferdig, takk for muligheten. Vet at du kan komme tilbake til dette stedet når som helst du ønsker det.
Sakte bringe deg tilbake til her og nå, føler deg rolig, uthvilt og fornyet.
(C) Raili Denmark av Soul Gaver
“En liten gruppe tankefulle mennesker kunne forandre verden. Det er faktisk det eneste som noensinne har gjort. ' - Margaret Mead
