102+ beste vekttapskurser: eksklusivt utvalg

Vekten din og midjestørrelsen har alvorlige helsemessige konsekvenser. Vedlikeholde en sunn vekt er viktig for ditt velvære. Motiverende tilbud for vekttap vil inspirere deg til å fortsette, aldri gi opp og føre til ambisjon om sunn livsstil på lang sikt.

Hvis du søker etter flotte inspirerende sitater og største nybegynnelsestitater som perfekt fanger det du vil si eller bare vil føle deg inspirert selv, bla gjennom en fantastisk samling av best tillit sitater , oppmuntrende aldri gi opp tilbud og kraftige feil sitater.

Berømte vekttapskurser

Vellykket vekttap krever programmering, ikke viljestyrke. - Phil Mcgraw

Hvis du har disiplin, driv og besluttsomhet ... er ingenting umulig. - Dana Linn Bailey

Selv om vekttap er viktig, er det som er viktigere kvaliteten på maten du legger i kroppen din - mat er informasjon som raskt endrer stoffskiftet og gener. - Mark Hyman

Årsaken til at fete menn er godmodig, er at de verken kan kjempe eller løpe. - Theodore Roosevelt

Skalaen er bare et mål på forholdet mitt til tyngdekraften. - Lauren Harris-Pincus

Vet du hva hemmeligheten til vekttap er? Ikke spis mye. - Simon cowell

Spis, drikk og vær lystig, for i morgen koster dere. - William Gilmore Beymer

For å nyte gløden av god helse, må du trene. - Gene Tunney

Du må tro på deg selv når ingen andre gjør det, gjør deg til en vinner akkurat der. - Venus Williams

Hvis du ønsker å bli tynnere, kan du redusere middagen. - Henry Sambrooke Leigh

Ikke trene fordi du hater kroppen din trene fordi du elsker den. - Forfatter ukjent

En måte å bli tynn på er å gjenopprette et formål i livet. - Cyril Connolly

Hindringer trenger ikke stoppe deg. Hvis du støter på en vegg, ikke snu og gi opp. Finn ut hvordan du klatrer den, går gjennom den eller jobber rundt den. - Michael Jordan

Vekttap er ikke umulig. Vekttap er vanskelig, men hardt er ikke det samme som umulig. - Forfatter ukjent

Når vi mister tyve pund ... mister vi kanskje de tjue beste pundene vi har! Vi mister kanskje kiloene som inneholder vårt geni, vår medmenneskelighet, vår kjærlighet og ærlighet. - Woody Allen

Det tar omtrent fire dager med dydig levebrød for å skape et lite vekttap. Det er også den tiden det tar å venne seg til å spise mindre. Med andre ord, hvis du kan komme forbi dag tre av et treningsregime, blir ting bedre. - Martha Beck

Styrke kommer ikke fra det du kan gjøre. Det kommer fra å overvinne de tingene du en gang trodde du ikke kunne. - Nikki Rogers

Ta deg tid til det. Bare få det gjort. Ingen ble noen gang sterke eller kom i form ved å tenke på det. De gjorde det. - Jim Wendler

Trening er som ekteskap. Du kan ikke jukse på det og forvente at det fungerer. - Bonnie Pfiester

Inne i noen av oss er det en tynn person som sliter med å komme seg ut, men de kan vanligvis bli bedøvet med noen få biter sjokoladekake. - Forfatter ukjent

Visdom gjør nå det du skal bli fornøyd med senere. - Joyce Meyer

Du fikk ikke opp all vekten din på en dag, du vil ikke miste den på en dag. Vær tålmodig med deg selv. - Jenna Wolfe

Forkort livet ditt for å forlenge livet ditt. - Ordtak

Grunnlaget for all lykke er helse. - Leigh Hunt

Bestemme seg for. Begå. Lykkes. - Justin Seedman

Både mageutbuling og kjærlighetshåndtak handler om overflødig kroppsfett, ikke mangel på muskler. Crunches og ab øvelser er derfor ikke løsningen. Den beste måten å redusere disse problemområdene er å redusere den totale kroppsfettprosenten din, og vi vet alle at det krever kosthold og trening. - Jillian Michaels

Fjern tankesett for ikke, fordi du kan gjøre hva som helst. - Toni Horton

Selv om du er på rett spor, blir du overkjørt hvis du bare sitter der. - Will Rogers

Det kommer til å bli en reise. Det er ikke en sprint å komme i form. - Kerri Walsh Jennings

I 24 år av mitt voksne liv veide jeg etter eget valg godt over 200 kg. Jeg sier ved valg fordi du ser at jeg aldri ved et uhell har spist noe. - Zig Ziglar

Trening skal betraktes som en hyllest til hjertet. - Gene Tunney

Maratonløpere bekymrer seg ikke for forholdene, de løper bare uansett! - Forfatter ukjent

Vi omvender oss aldri for å ha spist for lite. - Thomas Jefferson

Med mindre du kaster, besvimer eller dør, fortsett! - Jillian Michaels

Den suverene styrken til kroppen er trening, og av alle øvelsene er det best å gå. - Thomas Jefferson

Jeg forteller alltid folk at du ikke trenger å trene en time hver dag, men jeg sørger for at jeg svetter - jeg tror det er den største nøkkelen til vekttap. - Molly Sims

Å gi noe mindre enn ditt beste er å ofre gaven. - Steve Prefontaine

Ingenting smaker like godt som å være tynn. - Elizabeth Berg

Tiden for handling er nå. Det er aldri for sent å gjøre noe. - Carl Sandburg

Mestere fortsetter å spille til de får det riktig. - Billie Jean King

Jeg er ikke imot å trene. Det er bare ikke effektivt for vekttap. Jeg liker styrketrening for å tone og feste kroppen, så du ser stram ut. Men å trene gjør deg bare sulten. - Jorge Cruise

Når du har lyst til å slutte, tenk på hvorfor du startet. - Forfatter ukjent

Til syvende og sist er den eneste makten som mennesket skal streve etter, den som han utøver over seg selv. - Elie Wiesel

Vekten min avgjør ikke verdien min. - Kristin Oja

Etter min andre begynte jeg å jobbe med en ernæringsfysiolog som spesialiserer seg på vekttap etter babyen. Det heter Simply Beautiful Mom. Jeg er på restauranter hele tiden på grunn av jobb, og hun vil faktisk se på menyer på nettet før jeg drar, og hun sier: 'Dette er de tre tingene du har lov til å bestille. Ikke engang en meny. - Lauren Weisberger

Walking: den eldste øvelsen og fortsatt den beste moderne øvelsen. - Carrie Latet

Bruk aldri mat som et medikament. Men bruk gjerne trening som et antidepressivt middel. - Forfatter ukjent

Noen mennesker vil at det skal skje. Noen ønsker at det skulle skje. Andre får det til. - Michael Jordan

Hvis du ikke kommer hele veien, hvorfor gå i det hele tatt? - Joe Namath

Hvis du venter, er alt som skjer at du blir eldre. - Larry McMurtry

Spis grønnsakene dine. Puss tennene dine. Svett innimellom. Få mye hvile. Ikke røyk. Le mer. Det er visse prinsipper for helse som er ganske fornuftige, og som vi alle vet at vi bør øve rutinemessig. - David Perlmutter

Overflødig trening har en tendens til å bli motvektet av overflødig sult, eksemplifisert med uttrykket ‘arbeider opp en appetitt.’ Noen få mennesker med ekstraordinær viljestyrke kan motstå slik sult dag etter dag, men for de aller fleste er vekttap gjennom trening et feilaktig alternativ. - Andrew Weil

Suksess er summen av liten innsats, gjentatt dag inn og dag ut. - Robert Collier

Alt du adopterer midlertidig, gir bare midlertidige resultater, og det er ikke gunstig å svinge vekten opp og ned. - Joel Fuhrman

Du savner 100 prosent av skuddene du aldri tar. - Wayne Gretzky

Suksessen min har vært noe jeg har jobbet lenge med, og det har vært en gradvis prosess. Jeg sammenligner det med ideen om at noen mister mye vekt i løpet av noen få år. Du merker ikke vekttapet generelt, men hvis du sammenligner bilder fra da og nå, er det stor forskjell. - Ray William Johnson

Hver dag, på alle måter, blir jeg bedre og bedre. - Emilie Coue

Når folk forteller meg at de ikke har råd til å bli med på et treningsstudio, ber jeg dem om å gå utenfor planeten Jorden er et treningsstudio, og vi er allerede medlemmer. Løp, klatre, svett og nyt alt det naturlige underverket som er tilgjengelig for deg. - Steve Maraboli

En av de gode tingene med juicing er at du vet nøyaktig hva du legger i kroppen din, noe de fleste av oss rett og slett ikke kan kreve på daglig basis. - Candice Kumai

Hvis du mener at vekttap krever selvmangel, skal jeg lære deg noe annet. - Robert Atkins

Jeg ble ikke begeistret av vekttap, og siden jeg allerede var glad for å være feit, kunne jeg ikke se poenget med det hele. Jeg er 6 fot og veier omtrent 18 st. eller 19 st. men å veie meg selv er ikke noe jeg gjør med stor glede. - Maeve Binchy

De som tror de ikke har tid til kroppsøvelse, må før eller siden finne tid til sykdom. - Edward Stanley

Spis mindre, smak mer. - Kinesisk ordtak

Jeg er ærlig. Hvis noen spør om vekttapet mitt, forteller jeg dem at jeg har fem personer som jobber med meg, pluss at det er Photoshop. Jeg forteller dem at jeg ikke kan spise alt og se bra ut. Jeg var usunn da jeg var feit, og nå er jeg en normal kroppstype. Jeg er ikke spesiell, jeg er bare skuespillerinne, og gutter og jenter er intelligente nok til å gjenkjenne det. - Sonam Kapoor

Bare tro på deg selv. Selv om du ikke gjør det, later som du gjør det, og på et tidspunkt vil du gjøre det. - Venus Williams

Den største vekttapshemmeligheten? Administrer følelsene dine, ellers vil de fortsette å styre deg feil. - Brian Vaszily

Det beste med yoga er at det ikke bare handler om vekttap, men om å være i form innenfra. Det handler om bedre konsentrasjon, et roligere sinn og å kjenne kroppen din. - Nikita Dutta

I en alder av trettisju var jeg feit, og siden jeg var trettiåtte år har jeg aldri vært feit igjen. Det er hele ideen om effektivt vekttap - det er permanent fordi det er en del av livsstilen din og måten du tenker på deg selv, med stolthet og en følelse av prestasjon. Målet du oppnår er ditt eget - du eier det. - Jean Nidetch

Jeg var 13 da jeg utviklet de klassiske symptomene på en person som får diabetes: mye vekttap, en enorm tørst og uklart syn. Moren min tok meg med til sykehuset, og legene tok noen blodprøver. Blodsukkeret mitt var så høyt at de visste det med en gang. - Bobby Clarke

Ikke beløn deg selv med mat. Du er ikke en hund. - Ukjent

Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo. - Jim Rohn

Vekttap kan endre hele karakteren din. Det overrasket meg alltid: å kaste kilo endrer din personlighet. Det endrer livsfilosofien din fordi du innser at du er i stand til å bruke tankene dine til å forandre kroppen din. - Jean Nidetch

Hvert vekttapsprogram, uansett hvor positivt det er pakket, hvisker til deg at du ikke har rett. Du er ikke god nok. Du er uakseptabel, og du må fikses. - Kim Brittingham

Hvis du ikke gjør det som er best for kroppen din, er det du som taper. - Julius Erving

Mine oppskrifter er ikke rettet mot kvinner. Bøkene mine markedsføres mot kvinner fordi kvinner er det største markedet for vekttap, vektkontroll og vektvedlikehold og for matlaging. - Bethenny Franke

Den eneste vellykkede måten å nå og opprettholde en sunn vekt er å finne det som fungerer for deg. - Forfatter ukjent

Ofte er visualisering nøkkelen til å gå ned i vekt. Se for deg deg selv med ønsket kropp, og arbeid for den. På et eller annet tidspunkt i fremtiden vil dette ønsket bli oppfylt. - David Viscott

Jeg pleide å tro at vekttap skjer raskt, men det har tatt mye tid. Det er ingen hemmelighet for det. - Parineeti Chopra

Kostfiber gir en hel rekke helsemessige fordeler når de konsumeres i tilstrekkelige mengder. Det fremmer ikke bare 'regelmessighet', det reduserer også risikoen for flere kroniske sykdommer og spiller en avgjørende rolle for vellykket vekttap. - Harley Pasternak

Gud ga deg et legeme som kan overnatte nesten. Trenger bare å overbevise sinnet - Vince Lombardi

Å få kontroll over min livslange vektkamp har kommet fra en prosess med å behandle meg selv så vel som jeg behandler andre på alle måter. - Oprah Winfrey

Den vanlige begrunnelsen for å spise ekstra måltider er at det holder stoffskiftet 'revved up' slik at vekttap blir lettere. Det er imidlertid veldig lite bevis som støtter denne ideen, og ganske mye som bestrider den. - Andrew Weil

Ikke grav din egen grav med kniven og gaffelen. - Forfatter ukjent

Ikke sammenlign deg selv med andre. Sammenlign deg med personen fra i går. - Forfatter ukjent

Den eneste måten å holde helsen din på er å spise det du ikke vil, drikke det du ikke liker, og gjøre det du helst ikke vil. - Mark Twain

Det er mennesker som intenst klemmer en ide om at yoga er et høyere system, for ikke å bli senket til vekttap eller til og med kondisjonskategori. Dette er den samme typen klemmer som har holdt yoga del av en tettstrikket klubb så lenge siden introduksjonen i Amerika. - Tara Stiles

Det er ingen varig ære i raskt vekttap. - Mireille Guiliano

En stor del av å miste vekt er å tro at du kan gjøre det og innse at det ikke kommer til å skje over natten. - Forfatter ukjent

Jeg vet hva jeg må gjøre hvis jeg vil gå ned i vekt og holde meg frisk: spise et riktig kosthold og trene. Alt jeg må gjøre er å bruke det. - John Candy

Her er hemmeligheten til vekttap: Det handler om å trenge seg sammen, ikke å kutte ut. - Kathy Freston

Det vanskeligste trinnet for å trene er det første. Ta det nå! - Heather Montgomery

Jeg er vegetarianer. Jeg har en søt tann, så jeg prøver å unngå desserter. Jeg bugner kanskje en gang i måneden. Jeg spiser annenhver time, enten det er en Marie-kjeks eller bare et stykke eple. Som et resultat har stoffskiftet mitt blitt bedre, og dette er en stor bidragsyter til vekttap. - Vidya Balan

Jo mer du tillater deg å ønske deg en sunn og tynn kropp, og du omfavner bildet av denne kroppen, jo mer vil du kunne gjøre den til en realitet. - Anne Ricci

Jeg fant ut at folk liker regler, og jeg elsker å fortelle folk hva de skal gjøre. Det er ikke rakettvitenskap når det gjelder vekttap. Det handler om å spise litt mindre og bevege seg litt mer. - Bob Harper

Kroppen din kan gjøre hva som helst. Det er tankene dine som trenger overbevisning - Ukjent

Vekttapet skjedde fordi en kompis av meg som fikk diagnosen diabetes på grunn av fedme fortalte meg at jeg var feit. Og jeg begynte å le, og han var som: ‘Nei seriøst, du er feit.’ Og jeg sa: ‘Åh, virkelig. - Carlos Mencia

For å lykkes med å miste vekt, må du slutte å straffe deg selv for å ha unnlatt din sunne kostplan. Elsk og aksepter deg selv, og alt blir mye lettere. - Anne Ricci

I India konsentrerer vi oss bare om vekttap. Jeg vil lære folk at det er veldig viktig å være sterk og i form, snarere enn bare tynn. - Bipasha Basu

Målene dine er like gode som dine handlinger. Ingen tiltak iverksatt ingen mål oppnådd. - Derric Yuh Ndim

Å ikke ha tid eller energi til vekttap gir ingen mening. Tar det mer tid eller energi å spise fisk enn prime rib? Nei. - Martha Beck