'Glee' Star Kevin McHale er dratt etter fantastisk 12-ukers kroppstransformasjon: 'I Was Skinny Fat'

Kevin McHale er best kjent for å spille rullestolbundne Artie Abrams på Glee, men nå kan han bli kjent for sin fantastiske kroppstransformasjon etter 12 uker på et intens diett-og-treningsregime.

Som Us Weekly rapporter , gikk den 30 år gamle skuespilleren nylig fra140 pund ned til 133 pund, og mistet 8,2 prosent av kroppsfettet mens han fikk fem pund muskler via Ultimate ytelse .

Enkelt sagt, jeg hadde blitt ‘mager fett.’ Jeg hadde jobbet gjennom et tarm- / fordøyelsesproblem som unndratt diagnose og som virkelig tok en toll på meg. Jeg hadde hele tiden vondt, jeg hadde prøvd så mange forskjellige eliminasjonsdieter - ingenting fungerte. Det kom til det punktet hvor jeg allerede følte meg elendig fordi tarmproblemene og pluss den selvtilførte skylden for å ikke komme meg til treningsstudioet eller spise så sunt som mulig, det var en oppskrift på katastrofe. Jeg visste at nok var nok en stund, men heldigvis sendte min venn Scott Mills meg en tekstmelding om at Ultimate Performance skulle komme til L.A., og jeg hoppet på sjansen til å jobbe med dem, sa McHale i en uttalelse.

sitater for en forelskelse av en fyr

RELATERT: Tidligere 'Glee' skuespiller Kevin McHale bekrefter at han er homofil med hjelp fra Ariana Grande

Jeg følte meg dårlig om kroppen min. Ikke nødvendigvis fra et overfladisk synspunkt, jeg ville se bedre ut, men jeg følte meg mest forferdelig. Når du investerer tid og energi i deg selv på denne måten, endrer det så mye av livet ditt. Ting som virker lite som å få bedre søvn fordi du faktisk har trent kroppen din, alt sammen føles bedre fysisk, mentalt og følelsesmessig,

hvordan man kan bryte med noen i et langdistanseforhold

Etter tre måneder bemerket McHale at transformasjonen ikke bare er tydelig i hans buff bod. Nå føler jeg meg bra, jeg føler at jeg vet hvordan jeg skal trene ordentlig i et treningsstudio, jeg vet hvordan jeg skal spise godt og viktigst av alt føler jeg at jeg kom bort med kunnskapen om at jeg vil kunne bruke for alltid, sa han . Ingen er å slå deg over hodet med tonnevis av næringsinformasjon eller hardcore treningstips, over tid vil du plukke opp disse tingene, og de vil dryss på små måter for å hjelpe. Alt dette fører til langsiktig suksess, en suksess du kan administrere og opprettholde. Jeg føler meg trygg på det, noe som for meg sier noe.

Ta en titt på McHales imponerende bilder før og etter, med tillatelse fra Ultimate Performance:

Klikk for å se Galleri Privat: ‘Glee’: Hvor er de nå?

beste komplimenter å si til en jente

Neste lysbilde