Hvordan forlate noen du elsker

En av de vanskeligste tingene du kan gjøre når du er i et forhold, er å ta beslutningen om å forlate noen du er glad i. Enten det er fordi kjemien ikke er der, det mangler oppfyllelse, du føler at du blir holdt tilbake, eller noe annet, å bryte opp med noen du fremdeles er forelsket i kan være ødeleggende.

Hvis du står overfor dilemmaet med å måtte bryte det med noen du fortsatt har intense følelser for, er det noen tips om hvordan du skal håndtere det.

1. Vær ærlig om hvorfor du reiser, men unngå lange fortellinger.
Du vil gi en ærlig forklaring på hvorfor du ikke kan være sammen med partneren din lenger, men ikke dykk for dypt inn i problemene. Du har bestemt deg for å dra, så det er ikke på tide å prøve å fikse det som er ødelagt.

'Du informerer den vesentlige andre om en beslutning, som er veldig annerledes enn å delta i en dialog som er utformet for å jobbe gjennom noe,' forklarer psykolog og datingtrener, Christine Carpenter. “Partneren din vil utvilsomt ønske å jobbe det gjennom. Å holde ting kort vil hjelpe deg å unngå å bli dratt inn i en lang diskusjon og muligens gi en feil fremstilling av dine intensjoner. '

god natt kjærlighetsbrev til kjæresten

2. Gjør det ansikt til ansikt.
Det er flere måter å bryte med noen i disse dager - en tekst, e-post eller telefonsamtale for å nevne noen - men ta deg tid til å møte personlig for å fortelle dem at forholdet er over. Det er det minste du kan gjøre for personen du fortsatt elsker. Og aldri spøk noen. Det er den mest sårende og respektløse måten å bryte med noen du har vært i et forhold med.

3. Ikke prøv å få partneren din til å forstå eller være enig i avgjørelsen din.
'Hvis det er målet ditt, kan du bli låst inn i en diskusjon som aldri tar slutt,' sier Carpenter. «Så lenge partneren din nekter å forstå eller være enig, vil de kunne holde deg engasjert. Hvis du er forlovet, vil det virke som om det er rom for å overbevise deg om å ombestemme deg. '

Igjen, du bare fortelle dem hva som har endret seg for deg, og at du må forlate forholdet. Det kan føles som en kald tilnærming, men å delta i lange samtaler om det gir bare falskt håp. JegDet lar også dine følelser av skyld øke, noe som kan føre til at du tar valg av feil grunner. '

Fire. Motstå trangen til å være venner.
Det kan være fristende å tilby vennskap som et middel til å myke opp et samlivsbrudd, men å tilby vennskap kan forårsake mer skade.

«Vennskap umiddelbart etter et samlivsbrudd etterlater ofte en eller begge mennesker etter lengre tid fordi de har valgt å ha sin eks i livet som en måte å ikke miste dem helt. Det gjør det vanskeligere å komme videre, 'sier psykoterapeut og grunnlegger av' Let's Talk Divorce, 'Shirin Peykar.

Unngå å oppgi noe som kan gi partneren din håp om at forholdet fremdeles kan ordne seg.

5. Sett grenser for diskusjonen.
Snekker sier at dette kan omfatte at noen ringer deg eller kommer for å hente deg til et planlagt tidspunkt. På den måten vet du at samtalen ikke vil fortsette for alltid, og at det er en slutt som kommer.

'Du kan ha samtalen før en av dere må være et sted eller på et sted som har stengetid,' antyder Carpenter. 'Igjen, du kan ta litt varme for dårlig tidspunkt for en viktig samtale, men det er ikke nyttig å forlenge samtalen.'

6. Forbered deg på hva som skjer etter oppbrudd.
“Hvis du bor sammen med partneren din, kan det være lurt å forsikre deg om at du har undersøkt de neste trinnene dine om hvor du skal bo nå og har snakket med mennesker i livet ditt som kan være der for deg når du gjør overgangen, ”Sier profesjonell rådgiver, Michelle Terry.

Hvis du delte venner, må du kanskje distansere deg fra dem en stund og være forberedt på å bli betraktet som den dårlige fyren for å knuse hjertet ditt.

7. Ikke sett spørsmålstegn ved avgjørelsen din.
Det er uunngåelig at du føler deg skyldig for å skade partnerens følelser, men det betyr ikke at du tar feil beslutning. Peykar foreslår at du lager en liste over alle grunnene til at du avslutter forholdet, slik at du kan referere til det for styrke når du tviler på din beslutning. Disse dagene kommer, og du vil være forberedt.

Til tross for hvordan du føler om noen, er det mange grunner til at de kanskje ikke er det beste valget for deg. Kanskje du elsker dem, men de er ikke villige til å forplikte seg til forholdet slik du trenger det. Kanskje måten de elsker deg tilbake på er usunn og kvelende. Eller kanskje du vet at de aldri vil elske deg tilbake på samme måte. Uansett årsaker er det vanskelig å gå bort fra noen som du fremdeles bryr deg om. Husk årsakene til din beslutning, fokuser på å komme deg gjennom det nåværende øyeblikket, og ta det ett skritt om gangen fremover. Det vil ikke være lett, men en dag vil du se tilbake og bli overrasket over hvor mye lykkeligere du er for å ha gjort det harde, men riktige.

Forfatter og forfatter

Ashley er en forholdsforfatter og forfatter av sin første roman “