Nøkkelen til lykke og hvordan du kan finne den

Nøkkelen til lykke er, i motsetning til skjønnhet, ikke i betrakterens øye. Du kan ikke lure deg til å være lykkelig, men det er heller ikke en løsning som passer alle. Lykke, for mange mennesker, er like unnvikende som ungdomens kilde eller filosofens stein. Hvorfor er det så vanskelig å finne, og hva er det? Folk har søkt på kloden og til og med de åndelige rikene på jakt etter svaret, samlet minnesmerker fra gamle buddhistiske kulturer eller kjøpt rare urter som lover total klarhet i sinn, kropp og sjel, men som ofte ender med å bli som den magiske bønnen Jack tok med seg hjem. . Hva er svaret?

Nøkkelen til lykke er ikke en tilstand av å være, men heller en sinnstilstand. Hvordan du ser verden endrer ikke slik den er, men det endrer hvordan du takler den. Ta for eksempel metaforen til glasset halvfullt / halvtomt. To forskjellige mennesker ser det på forskjellige måter. Glasset forblir uendret uansett hvem som ser på det, men en av dem er tydeligvis mer positiv. Pessimister har en ubalanse i virkeligheten der den eneste siden de ser er den negative siden. Selv om andres syn på optimisten er at de bare ser det gode, ser optimistene faktisk begge sider, de balanserer bare det negative med det positive og gjør det beste ut av hver situasjon.

Å være optimist ser ut til å være nøkkelen til lykke, men det er ikke så enkelt som å se glasset halvfullt. Det er en nøkkelegenskap som optimister har, og det er ikke noe spesielt syn. Det er takknemlighet. De lykkeligste menneskene i verden er de som er takknemlige for det de har. Den optimisten ser ikke bare glasset som halvfullt, de er også takknemlige for at de i det hele tatt har noe vann. Var glasset halvfullt, et kvart fullt eller helt fullt, ville de fortsatt ha den samme holdningen av ydmykhet og takknemlighet som de har det. Et takknemlig hjerte og et takknemlig sinn kan gjøre deg til den personen du vil være. Bortsett fra å være lykkeligere, kan takknemlighet også ha mange fysiske og mentale fordeler:

• Mennesker som lever et takknemlig liv er sunnere enn de med en negativ sinnstilstand. De opplever mindre sykdom og sykdom, og deres stressnivå er betydelig mindre enn deres jevnaldrende.
• Takknemlighet kan til og med lindre symptomer på psykiske lidelser, som angst og depresjon. Mennesker med takknemlig holdning ser redusert blodtrykk og muskelspenninger, og de får en bedre natts søvn.
• Takknemlighet øker selvtilliten din og gjør deg mer sosial, slik at du føler deg bedre om deg selv og hjelper andre med å gjøre det samme.

Nøkkelen til lykke er ikke ditt perspektiv, det er slik du lar deg føle deg. Ved å være takknemlig og søke etter den positive siden i enhver situasjon, blir du ikke bare lykkeligere, men også sunnere.

Og ikke glem å dele: Det koster ikke noe for deg, men det kan endre noens liv ...