Forord - Uke en
Hei alle! Så bare for å fylle dere alle sammen, dette er det første innlegget i en mini-ukentlig serie som jeg lager for å dokumentere mine prestasjoner og mangler ved trening for min første halvmaraton . Ja, en halvmaraton. 13,1 miles gal, men med tanke på at det bare er en halvmaraton, vil jeg tro at jeg egentlig bare er HALV gal. Fungerer det slik? Jeg tror det gjør det, la oss bare rulle med det.
Den første treningsuken min ble avsluttet søndag 11/26 og boyyyy for en uke det var. LA. MEG. BARE. FORTELLE. YOUUUU, å si at det var brutalt er en mindre underdrivelse. Ok, nå er jeg altfor dramatisk, på tide å spole inn sarkasmen litt og komme så nær fakta som mulig. Bare et lite forord til meg: Jeg vokste opp som atlet. Jeg spilte volleyball og softball og hatet absolutt alt som hadde med løping å gjøre (nå er det faktisk ingen overdrivelse). Rundt den tiden jeg var 22 hadde jeg blitt med på et treningsstudio og skaffet meg en personlig trener. Jeg er en veldig høy, men ekstremt tynn kvinne. På dette tidspunktet i livet var jeg omtrent 106 kg og gikk inn på 5'9. Du kan se hvor problemet løy. Jeg løftet vekten min og ble snart en NPC Bikini-konkurrent i 2014 og fikk til slutt vekten min opp til 128 kg (poengsum!). Det neste året i 2015 slo jeg ned på yogaen og skiftet gir til yoga, jeg klarte aldri å berøre tærne hele livet, fleksibilitet var aldri en sterk dress for meg. Dessverre skadet jeg tidlig i 2016 og skadet kneet på nytt, noe som fikk meg til å løfte vektløfteren på bakbrenneren. Det var ikke før tidligere denne uken at jeg faktisk kom tilbake i fitness helt, ergo, halvmaraton trening.
Hele inspirasjonen min for å starte denne kule lille reisen er faktisk på grunn av tanten min som jeg bor sammen med. Hun la ut på en vekttap-reise for 10 måneder siden, og hun har vært ganske forbannet inspirerende. Nå, la oss gå inn i de blodige detaljene, skal vi?
Mandag 11/20:
18.45 Boot Camp. Tre ord. JEG HATER. BURPEES. Nå var ikke kurset helt burpees som vi vet, men for hva det er verdt, det føltes som det var. Tau svinger, hopp knebøy, tricep pull down, bicep krøller, raske føtter, sideplanker og vanlige planker. Jeg kunne bokstavelig talt ikke gå i nesten en uke etter dette (uansett om løpene jeg gjorde etter dette spilte noen rolle i dette, avviker jeg).
19:30 Løpeklubb Evaluering: Etter boot camp måtte vi kjøre en 1,5 mils vurdering for å finne ut hvilken tempogruppe du skal kjøre med i løpegruppen vår. Løpegruppen i seg selv er selve treningsgruppen for halvmaraton. Bare litt ryddig, det er over 60 personer i løpegruppen, det er 60 mennesker gale nok til å gjøre det i treningsstudioet vårt alene. HVA?! Uansett, tilbake til vurderingen. Den totale distansen for løpet løp til slutt 1,56 miles der jeg løp den på totalt 14,24 minutter. Det bryter ned til et gjennomsnittstempo på 9:14 minutter / mil, maks 6:10. Nå hvor vi kjører i Vista, er det helt kupert. Vi løper stadig opp og ned bratte åser, og det er tøft. Men for mitt første løp i utgangspunktet noensinne og ikke trente på nesten 2 år, var det en tid jeg ikke engang var sint på, og det synes jeg var en god start. (Woohoo!)
Tirsdag 11/21:
17:40 lekser: Leksene våre denne dagen var 3 mil. Tirsdagskvelder er en av de eneste dagene jeg får se partneren min, så jeg endte med å gjøre leksene etter jobb da jeg kom til stedet. Heldigvis for meg betydde det å løpe 2 miles ned på stranden i det snart å være hjemmet til den vakre San Clemente. Hvordan kan du være sint på det? På disse 2 milene gjorde jeg det i løpet av 19:12 minutter i gjennomsnitt 9:35 minutter / mil med et maks tempo på 7:03. Da dette var en helt flat bane, tok jeg noen skritt tilbake. Men til forsvar for meg var musklene mine fortsatt så ømme og i sjokk fra å trene igjen.
Torsdag 11/23:
06:55 Thanksgiving Turkey Trav: 'Min største frykt er å gifte seg med en familie som driver 5k på takksigelse'. Vel, jeg gjorde nettopp det, men dobbelt. Thanksgiving morgen tanten min og jeg kjørte 10k kalkun trav her nede i Oceanside. For de av dere som ikke vet, er 10k 10 miles. Målet mitt for dette med tanke på at jeg fremdeles er så ny, kommer tilbake i spillet, og fortsatt utrolig sår var å ikke være så mye bekymret for tiden, men ikke gjøre det hele løpet uten å stoppe. Mine damer og herrer, gutter og jenter: jeg gjorde det! Jeg løp hele 10 km uten å stoppe. Jeg fullførte hele løpet på 1 time, 4 minutter, 35 sekunder. Det er i gjennomsnitt 10:10 minutter / mil med et maks tempo på 8:15. Min raskeste mil for dette løpeturen var mil 2 på 10 minutter flat og min tregeste kl 10:40. Det er ikke så ille! Jeg er fortsatt utrolig imponert over det, har fortsatt en lang vei å forbedre meg, men likevel imponert! For ikke å nevne tanten min slo meg med to og et halvt minutt, hun drepte det!
Søndag 11/26:
06:00 Gruppeløp: Gruppeløpet vårt i morges var i Carlsbad. Siden vi kjører Carlsbad Half Marathon i januar prøver vi å løpe lik løypa (heldigvis er det ganske flatt). Avstanden for denne milen var planlagt til 4,5 miles og endte opp med å være omtrent 4,87, jeg følte meg forrådt. Jeg er ikke en morgenperson, så bland morgen (kald morgen om det), løp og å være sår tilsvarer en gretten kald tispe som heter Ashley. Jeg klarte meg ikke så bra på dette løpet. Jeg gikk et par ganger, det var bare veldig vanskelig for meg å komme inn i sonen med løping. Jeg fullførte dette kurset på 48:41 minutter, i gjennomsnitt 9:59 minutter / mil med maks 7:26. Det eneste som får meg til å føle meg bra med dette, og det er en bittersøt følelse, er at jeg gikk noen av delene av dette kurset, og jeg kom meg fortsatt ned på 9-tallet. Jeg skulle ønske jeg ikke hadde gått, men nok en gang er det fremdeles bare min første uke med trening.
'Løpere finner ikke unnskyldninger for ikke å løpe, de finner unnskyldninger for å løpe' vel, for å være ærlig, vil jeg fremdeles finne noen unnskyldning for ikke å løpe, men jeg prøver å en dag ha et så flott løp at Morgan Freeman vil fortelle den. Fram til neste innlegg ...
