For alle! Dype meditasjonstips og teknikker

Yeap dyp meditasjon ... forestiller du deg en munk på fjelltoppen? En guru som synger 'Om' i timevis?

Vet du hva du kan nyte dyp meditasjon i ditt eget hjem. Dyp meditasjon er en fantastisk tilstand av å være der du føler at du bare ‘er’ - der du mister følelsen av at du er et fysisk vesen, og du får følelsen av at du er et energisk vesen. Dette er en usedvanlig fredelig og oppløftende opplevelse!

Kanskje du har trent meditasjon regelmessig, men har du lagt merke til at tankene dine til tider når du sitter og mediterer, ser ut til å ta en ferie til en verden av tanker? Å lære å meditere er det første trinnet, men vil du bevege deg opp stigen og lære flere måter å få en dypere opplevelse på?

La oss snakke om hvordan du kommer inn i en dyp meditasjon.

TIPS FOR Å OPPLEVE DYP MEDITASJON

Disse tipsene vil anta at du allerede har en meditasjonspraksis. Hvis du ennå ikke har en meditasjonsøvelse, anbefaler jeg at du leser mine tidligere innlegg med tittelen Hva er meditasjon? og Hvordan starter du en meditasjonsvane?