Simple Living Manifesto: Waste Less-Gain More!

'Enkelhet er toppen av sivilisasjonen.' - Jessie Sampter

Enkelhet gir balanse, frihet og glede. Når vi begynner å leve enkelt og oppleve disse fordelene, begynner vi å stille det neste spørsmålet: 'Hvor ellers i livet mitt kan jeg fjerne distraksjon og rett og slett fokusere på det essensielle?'

Det betyr å bli kvitt mange av tingene du gjør, slik at du kan tilbringe tid med mennesker du elsker og gjøre de tingene du elsker. Det betyr å kvitte seg med rotet slik at du sitter igjen med bare det som gir deg verdi.

Å komme til enkelhet er imidlertid ikke alltid en enkel prosess. Det er en reise, ikke en destinasjon, og det kan ofte være en reise med to skritt fremover, og en bakover.

Hvis du er interessert i å forenkle livet ditt, er dette en god startguide (hvis du ikke er interessert, fortsett).

Den korte listen
For kynikere som sier at listen nedenfor er for lang, er det egentlig bare to trinn for å forenkle:

Identifiser det som er viktigst for deg.
Fjern alt annet.

Selvfølgelig er det ikke veldig nyttig med mindre du kan se hvordan du bruker det på forskjellige områder av livet ditt, så jeg presenterer deg den lange listen.

Den lange listen
Det kan ikke være noen trinnvis guide for å forenkle livet ditt, men jeg har samlet en ufullstendig liste over ideer som skal hjelpe alle som prøver å finne det enkle livet. Ikke alle tips vil fungere for deg - velg de som appellerer og gjelder for livet ditt.

Ett viktig notat : denne listen vil bli kritisert for å være for komplisert. Ikke stress deg med alt dette. Bare velg en om gangen, og fokuser på det. Når du er ferdig med det, kan du fokusere på neste ting.

Lag en liste over de 4-5 viktigste tingene dine . Hva er viktigst for deg? Hva setter du mest pris på? Hvilke 4-5 ting vil du aller helst gjøre i livet ditt? Forenkling starter med disse prioriteringene, ettersom du prøver å gi plass i livet ditt slik at du får mer tid til disse tingene.

Din gjeld - Hvis gjeld holder deg fanget, reduser den. Start i dag. Gjør det du må gjøre for å komme deg ut av vekten. Finn hjelpen du trenger. Offer luksus i dag for å nyte friheten i morgen.

Evaluer dine forpliktelser . Se på alt du har på gang i livet ditt. Alt fra jobb til hjem til samfunnsliv til barnas aktiviteter til hobbyer til sidevirksomheter til andre prosjekter. Tenk på hvilke av disse som virkelig gir deg verdi, hvilke du elsker å gjøre. Hvilke av disse er i tråd med de 4-5 viktigste tingene du listet opp ovenfor? Slipp de som ikke er i tråd med disse tingene.

Dine tidsforpliktelser - De fleste av oss har fylt våre dager fulle fra begynnelse til slutt med tidsforpliktelser: arbeid, hjem, barnas aktiviteter, fellesskapsarrangementer, religiøse bestrebelser, hobbyer ... listen fortsetter. Når det er mulig, frigjør deg fra de forpliktelser som ikke er i tråd med dine største verdier.

Forenkle arbeidsoppgavene . Arbeidsdagen vår består av en endeløs liste over arbeidsoppgaver. Hvis du bare prøver å slå av alle oppgavene på oppgavelisten din, får du aldri alt gjort, og verre ennå, du får aldri de viktige tingene gjort. Fokuser på de viktigste oppgavene og eliminere resten.

Forenkle hjemmeoppgaver . På den måten, tenk på alt du gjør hjemme. Noen ganger er oppgavelisten vår like lang som vår arbeidsliste. Og vi får aldri gjort det heller. Så fokuser på det viktigste, og prøv å finne måter å eliminere de andre oppgavene (automatisere, eliminere, delegere eller ansette hjelp).

Begrens kommunikasjonen din . Våre liv i disse dager er fylt med en enorm strøm av kommunikasjon: e-post, direktemeldinger, mobiltelefoner, papirpost, Skype, Twitter, forum og mer. Det kan ta opp hele dagen hvis du lar det. Sett heller en begrensning på kommunikasjonen din: Send bare e-post til bestemte tider av dagen, i et visst antall minutter (jeg anbefaler to ganger om dagen, men gjør det som fungerer for deg). Gjør bare IM en gang om dagen, i en begrenset periode. Begrens telefonsamtaler til bestemte tider også. Samme med annen kommunikasjon. Sett en tidsplan og hold deg til den.

Begrens medieforbruket . Dette tipset er ikke for alle, så hvis medieforbruk er viktig for deg, kan du hoppe over det (som med noen av de andre tipsene). Imidlertid tror jeg at media i våre liv - TV, radio, Internett, magasiner osv. - kan komme til å dominere livene våre. Ikke la det. Forenkle livet ditt og informasjonsforbruket ditt ved å begrense det.

Rens tingene dine . Hvis du kan bruke en helg på å rense ting du ikke vil ha, føles det veldig kjempefint. Få esker og søppelsekker til de tingene du vil donere eller kaste.

Bli kvitt de store varene . Det er mange små rot i livene våre, men hvis du begynner med de store artiklene, vil du forenkle livet ditt raskt og på en stor måte.

Rediger rommene . Ett rom om gangen, gå rundt i rommet og eliminere unødvendig. Handle som avisredaktør, og prøv å la bare minimum være, og slett alt annet.

Rediger skap og skuffer . Når du har gått gjennom hoveddelene i rommene dine, takler du skapene og skuffene, en skuff eller hylle om gangen.

Forenkle garderoben din . Sprenger skapet ditt fullt? Er skuffene dine så fylte at de ikke kan lukke (jeg snakker om kommoder her, ikke undertøy). Forenkle garderoben din ved å kvitte deg med alt du ikke bruker. Prøv å lage en minimal garderobe ved å fokusere på enkle stiler og noen få solide farger som alle matcher hverandre.

Forenkle databehandlingstiden . Hvis du har problemer med for mange filer og for mye uorganisering, bør du vurdere databehandling på nettet. Det kan forenkle ting sterkt.

Forvirre det digitale pakken din . Hvis du er en digital packrat, og ikke ser ut til å kontrollere det digitale rotet ditt, er det fortsatt håp for deg.

Lag en enkelhetserklæring . Hvordan vil du at ditt enkle liv skal se ut? Skriv det ut.

Meditere over hva materielle ting betyr for deg. Ta deg litt tid til å sitte stille og tenke på hva du bruker penger på og hva disse gjenstandene betyr for deg. Har du høye pantelån eller bilbetalinger å finansiere fordi et kostbart hjem eller en ny bil får deg til å føle deg på en bestemt måte? Kjøper du runder med drinker til vennene dine fordi du prøver å holde tritt med dem selv om de tjener mer penger enn du gjør? Intet antall materielle ting kan øke selvtilliten vår - det kan bare økes av egenskapene som vennlighet.

Begrens kjøpsvanene dine . Hvis du er en slave av materialisme og forbrukerisme, er det måter å unnslippe den. Jeg var der, og selv om jeg ikke har sluppet helt unna disse tingene, føler jeg meg mye friere av det hele. Hvis du kan unnslippe materialisme, kan du bli vant til å kjøpe mindre. Og det vil bety mindre ting, mindre utgifter, mindre frenetikk.

Frigjør tid . Finn måter å frigjøre tid til viktige ting. Det betyr å eliminere de tingene du ikke liker, kutte ned på tidssvindler og gi plass til det du vil gjøre.

Gjør det du elsker . Når du har frigjort litt tid, må du bruke den ekstra tiden på å gjøre ting du elsker. Gå tilbake til listen over 4-5 viktige ting. Gjør de, og ingenting annet.

Tilbring tid med folk du er glad i . Igjen inneholder listen over 4-5 viktige ting sannsynligvis noen av menneskene du elsker (hvis ikke, kan det være lurt å revurdere). Enten disse menneskene er en ektefelle, en partner, barn, foreldre, annen familie, beste venner eller hvem som helst, finner tid til å gjøre ting med dem, snakke med dem, være intim med dem (ikke nødvendigvis på seksuelle måter).

Spis sakte . Hvis du klemmer maten ned i halsen, går du ikke bare glipp av den gode smaken av maten, du spiser ikke sunt. Sakte ned for å gå ned i vekt, forbedre fordøyelsen og nyte livet mer.

Kjør sakte . De fleste skynder seg gjennom trafikken, tuter og blir sinte og frustrerte og stresset. Og sette seg selv og andre i fare i mellomtiden. Å kjøre saktere er ikke bare tryggere, men det er bedre på drivstoffregningen, og kan være utrolig fredelig. Gi det et forsøk.

Vær tilstede . Disse to ordene kan utgjøre en enorm forskjell i å forenkle livet ditt. Å bo her og nå, i øyeblikket, holder deg klar over livet, om hva som skjer rundt deg og i deg. Det gjør underverker for sunn fornuft.

Effektiviser livet ditt . Mange ganger lever vi med ikke planlagte, komplekse systemer i våre liv fordi vi ikke har tenkt mye på dem. I stedet fokuserer du på ett system om gangen (vaskerisystemet ditt, ærendssystemet, papirarbeidssystemet ditt, e-postsystemet ditt, etc.) og prøver å gjøre det forenklet, effektivt og skriftlig. Så hold deg til det.

Lag et enkelt post- og papirarbeidssystem . Hvis du ikke har et system, vil dette samle seg. Men et enkelt system vil holde alt i orden.

Rydd pulten . Hvis du har et rotete skrivebord, kan det være distraherende og uorganisert og stressende. Et klart skrivebord er imidlertid bare et par enkle vaner unna.

Cook Double . Neste gang du fyrer opp ovnen eller ovnen for å lage ditt favorittmåltid, bør du vurdere å lage dobbelt. Hvis menyen er frysevennlig, kan du lagre den på et senere tidspunkt. Hvis ikke, har du en ferdig lunsj til neste dag!

Unngå motetrender . Følgende trender er dyre, og før du vet ordet av det, har du et skap fullt av klær som er perfekte - for i fjor. I stedet for å være en moteslave, graverer du mot klassiske stiler, tidløs design, allsidige farger og stoffer og kvalitetskonstruksjon.

Vurder et mindre hjem . Hvis du kvitter deg med ting, kan du oppdage at du ikke trenger så mye plass. Jeg sier ikke at du skal bo på en båt (selv om jeg kjenner noen som gjerne gjør det), men hvis du kan være komfortabel i et mindre hjem, vil det ikke bare være billigere, men lettere å vedlikeholde og i stor grad forenkle livet ditt.

Vurder en mindre bil . Dette er et stort trekk, men hvis du har en stor bil eller SUV, trenger du kanskje ikke noe så stort. Det er dyrere, bruker mer gass, vanskeligere å vedlikeholde, vanskeligere å parkere. Forenkle livet ditt med mindre bil. Du trenger ikke å være liten, spesielt hvis du har en familie, men prøv å finne en så liten bil som passer deg eller din familie komfortabelt. Kanskje ikke noe du skal gjøre i dag, men noe å tenke på på lang sikt.

Lær hva 'nok' er . Vårt materialistiske samfunn i dag handler om å bli mer og mer, uten noen ende i sikte. Visst, du kan få den nyeste dingsen, og mer klær og sko. Flere ting. Men når får du nok? De fleste vet ikke, og dermed fortsetter de å kjøpe mer. Det er en uendelig syklus. Gå av syklusen ved å finne ut hvor mye som er nok. Og så stopp når du kommer dit.

Lag en enkel ukentlig middagsmeny . Hvis du finner ut hva som er til middag, er en nattlig stressfaktor for deg eller din familie, bør du vurdere å lage en ukemeny. Bestem deg for en ukes verdi med enkle middager, sett en spesifikk middag for hver natt i uken, gå på mat og kjøp ingrediensene. Nå vet du hva som er til middag hver natt, og du har alle ingrediensene som er nødvendige. Ingen behov for vanskelige oppskrifter - finn de som kan gjøres på 10-15 minutter (eller mindre).

Spis sunt . Det er kanskje ikke åpenbart hvordan det å spise sunt forholder seg til enkelhet, men tenk på det motsatte: Hvis du spiser fet, fettete, salt, sukkerholdig, stekt mat hele tiden, er du sikker på at du vil ha høyere medisinske behov på lang sikt. Vi kan snakke år fra nå, men forestill oss hyppige legebesøk, sykehusinnleggelse, gå til apoteket, få terapi, operere, ta insulinskudd ... du får ideen. Å være usunn er komplisert. Å spise sunt forenkler alt dette på lang sikt.

Trening . Dette følger de samme linjene som å spise sunt, da det forenkler livet ditt i det lange løp, men det går enda lenger: trening hjelper til med å brenne av stress og får deg til å føle deg bedre. Det er flott.

Tøm før du organiserer . Mange gjør feilen ved å ta et rotete skrivebord eller arkivskap eller skap eller skuff, og prøver å organisere det. Dessverre er det ikke bare vanskelig å gjøre, det holder ting komplisert. Forenkle prosessen ved å kvitte deg med så mye søppel som mulig, og deretter organisere. Hvis du slutter nok, trenger du ikke å organisere i det hele tatt.

Har et sted for alt . Eldgamle råd, men det er det beste rådet om å holde ting organisert. Etter at du har slått av.

Finn indre enkelhet . Jeg er ikke så veldig åndelig, men jeg har funnet ut at det å tilbringe litt tid med mitt indre skaper en fredelig enkelhet snarere enn en kaotisk forvirring. Dette kan være tid til å be eller kommunisere med Gud, eller tid brukt på meditasjon eller journalføring eller å bli kjent med deg selv, eller tid brukt i naturen. Uansett hvordan du gjør det, er det verdt å jobbe med ditt indre.

Lær å dekomprimere fra stress . Hvert liv er fylt med stress - uansett hvor mye du forenkler livet ditt, vil du fortsatt ha stress (bortsett fra i tilfelle den ultimate forenkler, død). Så når du har gått gjennom stress, finn måter å dekomprimere på.

Prøv å leve uten bil . OK, dette er ikke noe jeg har gjort, men mange andre har gjort. Det er noe jeg ville gjort hvis jeg ikke hadde barn. Gå, sykle eller ta offentlig transport. Det reduserer utgiftene og gir deg tid til å tenke. En bil er også veldig kompliserende, og trenger ikke bare bilbetalinger, men forsikring, registrering, sikkerhetskontroll, vedlikehold, reparasjoner, bensin og mer.

Finn et kreativt utløp for selvuttrykk . Enten det er å skrive, poesi, male, tegne, lage filmer, designe nettsteder, dans, skateboard, hva som helst. Vi har et behov for selvuttrykk, og å finne en måte å gjøre som gjør livet ditt mye mer tilfredsstillende. La dette erstatte mye av det travle arbeidet du eliminerer fra livet ditt.

Forenkle målene dine . I stedet for å ha et halvt dusin mål eller mer, forenkle det til ett mål. Ikke bare vil dette gjøre deg mindre stresset, det vil gjøre deg mer vellykket. Du vil være i stand til å fokusere på det ene målet og gi deg all din energi. Det gir deg mye bedre sjanser for suksess.

Enkeltoppgave . Multitasking er mer komplisert, mer stressende og generelt mindre produktivt. I stedet gjør du en oppgave om gangen.

Forenkle arkivsystemet ditt . Å stable en haug med papirer virker bare ikke. Men et arkivsystem trenger ikke å være komplisert for å være nyttig. Lag et enkelt system.

Utvikle likeverd . Hvis hver eneste lille ting som skjer med deg sender deg til sinne eller stress, kan livet ditt aldri være enkelt. Lær å løsrive deg, og vær mer i fred.

Reduser forbruket av reklame . Annonsering får oss til å ønske oss ting. Det er det den er designet for å gjøre, og det fungerer. Finn måter å redusere eksponeringen av reklame på, enten det er på trykk, online, kringkasting eller andre steder. Du vil ha mye mindre.

Lag en liste over de viktigste oppgavene (MITs) hver dag . Sett bare 3 veldig viktige ting du vil oppnå hver dag. Ikke start med en lang liste over ting du sannsynligvis ikke får gjort på slutten av dagen. En enkel liste over 3 ting, de som får deg til å føle at du har oppnådd noe.

Lag morgen- og kveldsrutiner . En fin måte å forenkle livet ditt på er å lage rutiner på begynnelsen og slutten av dagen. Les mer om morgenrutiner .

Lær å gjøre ingenting . Å gjøre ingenting kan være en kunstform, og det bør være en del av hvert liv.

Automatiser sparing og fakturering . Gjentatte transaksjoner som å gjøre et IRA-innskudd eller betale mobiltelefonregningen eller kan automatiseres for å spare tid. Å betale regninger automatisk hjelper også med å unngå de 'oops' øyeblikkene som fører til sene gebyrer og kredittdinger.

Gå for kvalitet, ikke kvantitet . Prøv å ikke ha massevis av ting i livet ditt ... i stedet, ha bare noen få eiendeler, men de som du virkelig elsker, og som vil vare lenge.

Fyll dagen med enkle gleder . Lag en liste over dine favoritt enkle gleder, og dryss dem gjennom dagen.

La det være plass rundt ting på dagen . Uansett om det er avtaler eller ting du trenger å gjøre, må du ikke stable dem mot hverandre. La det være litt mellomrom mellom ting du trenger å gjøre, så får du plass til beredskap, og du vil gå gjennom dagen mye mer avslappet.

Bo nærmere jobben . Dette kan bety å få en jobb nærmere hjemmet ditt, eller flytte til et hjem nærmere arbeidet ditt. Enten vil gjøre mye for å forenkle livet ditt.

Spør alltid: Vil dette forenkle livet mitt? Hvis svaret er nei, bør du revurdere.

Vanen med meditasjon er noe av det mektigste jeg noensinne har lært. Det har hjulpet meg å forme alle mine andre vaner, det har hjulpet meg til å bli mer fredelig, mer fokusert, mindre bekymret for ubehag, mer takknemlig og oppmerksom på alt i livet mitt. Jeg er langt fra perfekt, men det har hjulpet meg langt.